怎麼才能養出一個健康又聰明的寶寶呢？不少父母從懷孕的時候就開始拚命做功課了。可以說，擁有一個聰明的大腦，在未來的人生道路上就領先了不知道多少步，也為成功的人生奠定了基礎。
那麼，在吃的方面，怎麼樣才能幫助孩子吃得越來越聰明呢？首先，要從小讓孩子養成不挑食的好習慣，只有充足攝入營養，保持飲食的均衡，才能打好身體的基礎。
營養學家們曾經列舉了一些能夠讓孩子越吃越聰明的食物，在日常飲食中，媽媽們可以多做給孩子們吃。
首先就是雞蛋，但是有些孩子對雞蛋過敏，所以在第一次嘗試的時候，最好少喂一點點，觀察孩子是否過敏。雞蛋中的蛋白質、卵磷脂對孩子的成長發育很有好處，每天吃一個是不錯的選擇。
其次是海藻類食物。內陸地區的人不少都有缺碘問題，因此被建議使用加碘鹽。如果平時注意攝取足量的海藻類食物，則會大大減輕這個困擾。碘不僅對身體健康有影響，如果孩子從小就缺碘，還會影響孩子的心智能力發育。
最後就是糙米。現在很多家庭都是精細餵養，孩子吃的自然是家裡最好的。只有少數父母會選擇給寶寶偶爾補充以下糙米。你知道嗎？糙米中含有維生素B，可以幫助寶寶腦部發育。如果寶寶長期維B攝入不足，是會影響他們的腦補發育的。
看到這篇文章的媽媽，你學會了嗎？
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