孩子積食內熱，煮一碗水就夠了，食材簡單、好操作，媽媽們學起來！
有很多家長問我，為什麼孩子明明沒發燒，沒感冒，卻總是咳嗽不斷，長期都好不了？
家長可以注意觀察，孩子除了經常咳嗽，是不是還伴有積食、口臭、便秘、上火、睡不安穩等問題。如果孩子伴隨這些情況，說明孩子是積食內熱了。
什麼是積食？
積食是中醫的一個病症，它指的是孩子因為吃得過多或過於油膩，導致食物堆積在腸胃裡無法消化，從而引發的一系列胃腸道疾病。如果積食的情況得不到及時處理，時間一長就會導致孩子營養不良，進而影響到他們的生長發育。
4看1摸，判斷孩子積食
1、看排便
孩子拉大便費勁，排便周期長，不是羊屎蛋就是前干後稀，或者大便的氣味比較大，顏色深黑。
2、聞口氣
孩子的嘴巴，聞起來臭臭的，又酸又臭，打嗝的時候還有酸腐的味道。
3、看睡眠
趴着睡，撅着屁股睡，翻來覆去睡不安穩，或者說磨牙，打呼嚕，流口水，出汗多。
4、看舌頭
舌苔厚膩，舌質紅，嘴唇紅。
5、摸溫度
孩子的手腳心比較熱，腹部也比較熱，也沒有出現發燒的情況。
解決積食，調整飲食最關鍵
發現孩子積食，最重要的調理原則就是：減量。
具體可以這樣做：
1、適當控制孩子的飲食，以七分飽為宜，嚴重的積食需要暫停幾天吃肉，不要吃零食；
2、以清淡、易於消化的食物為主；
3、鼓勵孩子多飲水。
用好食療方
1、蘿蔔水（通便治口氣）
做法：將白蘿蔔切成塊狀，加入兩碗清水，煮至大約剩下一碗較為濃郁的蘿蔔水。
這個食療方適合於便干、腹脹、有口氣的孩子。
2、山楂水（消食化積）
做法：干山楂加入沸水中浸泡片刻，可適量添加少量冰糖，待水溫適宜時飲用。
不吃藥，如何消食？
1、清大腸經
位置在食指橈側邊緣，從虎口直推至食指尖，約100-300次即可。
作用：清利腸腑，除濕熱，導積滯。
2、順摩腹
先搓熱手掌，然後順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。
作用：消食，理氣，通腸道。
3、清胃經
拇指掌面近掌端第一節，從腕部掌根高骨向指尖方向推，100-300次為宜。
需要提醒各位家長的是，如果積食程度較輕，適當調理一下很快就緩解了。如果積食情況嚴重，不僅會使孩子生病，還會阻礙孩子的正常生長發育。因此，家長們應給予足夠的重視，切勿病急亂投醫，及時就診，在專業醫生指導下進行相關的配合治療。
之前我接診的一個孩子，7歲了，動不動就積食，舌苔厚膩，長期便秘，身材瘦小，身高才116，體重16公斤，經常嚷嚷肚子痛。
這個孩子反覆積食，根源還是脾虛嚴重，關鍵是健脾，因為孩子沒少吃藥，所以除了推拿外，我就給他用了中醫外治療法，通過中藥貼敷穴位來調理，避免孩子吃太多的葯，反而給脾胃肝臟造成負擔。
孩子堅持貼了1個月，每周根據孩子的癥狀調整一次穴位，便秘問題有了很好的改善，基本上可以1-2天排一次便，也不容易積食了。繼續堅持到第2個月，孩子身高長了2公分，體重長了1千克，媽媽非常開心。
當面對孩子出現的問題時，家長先不要急。只要找到病因，根據孩子的具體情況，只要方法對了，多數情況下很快就能改善。
