如何提升寶寶的免疫力，這幾點是寶寶不生病的關鍵

　　很多小寶寶的免疫力都比較低導致寶寶非常容易生病。生病以後寶媽寶爸都可能會弄得家裡手忙腳亂。不知所措看到寶寶難受的樣子自己也心裡不舒服。為了寶寶的健康和更好的茁壯成長，提升免疫力就成了爸爸媽媽們的心愿。今天月子會所排行的小編帶大家一起來看一下如何來提升寶寶的免疫力呢？

　　首先帶大家先了解一下免疫力的含義，免疫力既是寶寶的抵抗力和免疫系統，主要作用就是分泌免疫細胞來抵禦各種病原體、微生物的入侵，防止寶寶生病。

　　免疫力主要分為先天免疫和後天免疫。先天性免疫是與生俱來的，每個人都有，例如胃酸、唾液酶等。先天性免疫不針對某一種病毒，沒有專一性。而後天性免疫，則是通過病後才會獲得的一種特異性免疫。這也就是為什麼很多寶寶得過一次病後，體內就會產生抗體，以後就不容易得這種病了。

　　那麼如何才能幫助寶寶提升免疫力？

　　1.母乳餵養

　　母乳中特有的免疫因子可以增強孩子的抵抗力，尤其是寶寶六個月前，是免疫力最差的階段，需要從母乳中才可以獲取。世界衛生組織建議，母乳最遲可以喂到寶寶兩周歲。所以如果條件允許的話還是要採取母乳餵養，不要輕易放棄。

　　2.培養良好的作息時間

　　成人如果休息不好、睡眠不足，都會引發一系列健康問題，更何況是寶寶。充足的睡眠能讓體內器官得到休息，以免過度疲憊給細菌有可乘之機。家長應培養寶寶規律的作息時間，避免熬夜和作息不規律。

　　3.按時接種疫苗

　　注射疫苗對寶寶提升免疫力尤其是一些特殊疾病的免疫力尤為關鍵。對於疾病來講，最好的方法是預防。疫苗通俗來講就是促使身體產生天然的防禦系統，來增強抵抗力阻止病毒入侵，讓寶寶少生病，所以按時注射疫苗對提高免疫力非常重要。

　　4.撫觸

　　媽媽身體接觸，會讓寶寶有極大的安全感，可以很好的促進寶寶身體的健康發育，增強寶寶的肌肉的力量，使寶寶的關節更加的靈敏，來自媽媽的撫觸，可以很好的改善寶寶的血液循環功能，從而提升寶寶的免疫能力，還可以讓寶寶減少哭泣，有個更好的睡眠。

　　5.正確的衛生習慣

　　要知道，如果寶寶的免疫較差，他們的抵禦病菌能力也會較弱。而這一年齡段的寶寶總喜歡把玩具或是自己的小手無意識地放嘴裡，或是在便後飯前都沒有洗手！這些情況下，病菌就很容易侵入到小傢伙的機體內部，這樣也就容易使得小傢伙感冒。平時要注意培養寶寶的衛生習慣，飯前便後要洗手，夏天可以每天洗個澡，冬天可以2-3天洗個澡。

　　6.不必過於乾淨的環境

　　免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，如果再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。還有研究表明家中養有寵物可以降低寶寶過敏風險。

　　7.均衡飲食

　　寶寶平時要注意飲食規律性，避免偏食厭食，多吃含維生素和纖維素多的食物，從而有利於提高寶寶的抵抗力。

　　8.多運動

　　運動可以強健體質，提升身體免疫力，尤其是戶外運動，寶寶通過陽光照射可以促進體內維生素D的形成，提升鈣的吸收率。在天氣好的時候不妨多帶孩子在小區里或公園裡運動運動，對長高也有好處哦！

以上就是月子中心查詢網給大家總結的幾點相關經驗，希望可以幫助到大家。