文|菁媽
孩子在一歲之前我們叫“嬰兒”，嬰兒是比較脆弱的！孩子不會說不會自己吃，還需要家長喂，也需要家長照顧。
孩子在一歲之前，這7種水不能喝，家長要清楚
第一種：果汁
美國兒科學會建議一歲之前的孩子不要喝果汁。
水果打成果汁之後，水果的細胞壁被破壞，“內源性糖”變成“遊離糖”，這樣的糖分更容易被人體所吸收，更容易傷害孩子的牙齒。
之前武漢有一個兩歲半的孩子，長出來的20顆乳牙幾乎沒有一顆是完好的，全部都齲壞了，就是因為家長經常給孩子喝果汁。
第二種：糖水
之前我給媽媽們做講座的時候，就有媽媽問我，他們家孩子不喜歡喝水，後來她想了一個辦法，給孩子的水裡面放點葡萄糖給孩子喝。
這個媽媽說小的時候葡萄糖就是家裡面非常珍貴的東西，她就覺得給孩子喝點葡萄糖好。
我告訴她葡萄糖是非常容易消化的一種糖，但是對孩子的牙齒是一種傷害，而對孩子的脾胃也是一種傷害。
經常給孩子喝葡萄糖水會導致孩子不願意吃飯菜，影響孩子營養的吸收，所以孩子一歲之前不要喝糖水，一歲之後也建議不要喝。
第三種：涼茶
孩子有點眼屎，孩子的尿有點黃，給孩子喝點涼茶，這是很多老人家習慣性的做法。
孩子在一歲之前如果生病去醫院看，不要輕易地給孩子喝葯，也不要喝所謂的七星茶，或者是自己去山上弄來的草藥涼茶，對孩子的肝腎對孩子的脾胃都是傷害。
第四種：飲料
比如外面賣的各種可口的飲料，有些家長自己平時喜歡喝，覺得孩子已經能吃飯菜了，就給孩子適當的喝點飲料，但這樣的做法會傷害到孩子。
飲料裡面有大量的添加劑，有色素，有香精，有糖精，對孩子的肝腎是一種傷害，也會傷害孩子的脾胃。
第五種：菜汁
四川有個奶奶因為自己的孫女要喝奶粉，擔心孩子會上火，就給孩子煮蔬菜汁來沖奶粉，結果孩子亞硝酸鹽中毒！
蔬菜汁裡面沒有什麼營養，而且放久了還容易引起亞硝酸鹽中毒。
蔬菜汁裡面還有可能有草酸植酸，影響鈣的吸收，所以孩子在一歲前不要喝蔬菜汁，一歲以後也盡量不要喝。
第六種：超過50度的熱水
很多老人家說喝水要喝熱一點的，事實上給孩子喝水不能喝太熱的，無論是喝水還是沖奶粉，都不建議太熱。
40度以下的水給孩子喝正好合適，過高的溫度會刺激孩子的食道和口腔，不利於孩子的身體健康。
第七種：純牛奶
孩子在一歲之前胃腸的消化能力比較弱，而純牛奶中酪蛋白的含量比較高，而且礦物質的含量也比較高，孩子喝純牛奶消化不了，甚至還會引起過敏。
一歲之前的孩子喝純牛奶，可能會出現三種情況。
第1種就是孩子腹瀉。腹瀉是因為孩子對牛奶裡面的酪蛋白消化不了引發腹瀉。
第2種就是便秘。便秘是因為純牛奶裡面的鈣含量比較高，孩子消化不了會跟蛋白質結合成鈣皂。
第3種孩子還可能出現皮膚長疹子的情況，這就是因為牛奶過敏。
寫在最後
孩子在6個月之前建議是純母乳餵養，這時候不需要給孩子喝水，連白開水都不需要喝，但是要注意給孩子補維生素AD。
孩子在6個月之後開始添加輔食，就可以少量地給孩子嘗試喝白開水，記住白開水就行。
如何健康地給孩子添加輔食？推薦購買一本《輔食每周吃什麼》。
這本書裡面就有寶寶輔食添加的注意事項，輔食添加的基本原則，輔食添加的誤區等等，書裡面都總結出來了，家長一看就能全部了解，避免了上網搜索到的不夠全面。
而且這本書的作者是三甲醫院的兒科醫生以及著名兒童營養師編著的，專業性，權威性都有了。
這裡面的輔食食譜包含了從6個月開始添加輔食，到孩子三歲的食譜，一共有215道，每一周每一天應該給孩子吃什麼都寫得很詳細。
每一道食譜的製作方法也寫得清楚，需要哪些原料，需要多長的時間，具體步驟是什麼，吃了能補充什麼營養，在做的過程中有什麼需要注意的，都寫得一清二楚。不僅有圖文教程還有視頻教程。
可以說家長們拿了這本書回去，照着做就能做出合適寶寶胃腸消化，寶寶又喜歡吃的輔食，讓孩子吃得好長得高。
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