孩子三歲前，要少吃4樣食物，家長堅持做到，孩子長得好更健康

導語：孩子三歲前，要少吃4樣食物，家長堅持做到，孩子長得好更健康

照顧孩子真不是一件容易的事情，自從出生後，我們就要圍着孩子轉，好不容易熬到孩子能坐起來了，又要開始添加輔食了，總有忙不完的事。

養娃不易，但為了孩子的健康和成長，家長要多付出一些，尤其是在孩子的飲食方面，需要格外注意。吃得好不好，直接關係到孩子的健康和生長發育，別不當一回事。

很多人認為孩子長到一歲後就可以隨便吃了，於是經常無所顧忌地給孩子吃不同的食物，不知道你有沒有這麼做呢？

其實孩子三歲前，他的消化能力還不是很好，年齡越小，消化能力越差，等長到三歲左右，才能逐漸接近成人。所以在孩子三歲前，食物不能亂吃，當心傷脾胃，對健康不利。

而且三歲前是孩子身高增長的第一個高峰期，如果吃得不對，就會錯過長高的最佳時機，甚至會跟不上發育，落後於同齡人。

所以孩子三歲前，飲食方面要重視起來，家長別大意了！要少吃4樣食物，家長堅持做到，孩子長得好更健康！

一、太鹹的食物

在我們身邊，鹹味的食物有很多，除了我們吃的飯菜外，還有小吃、零食等，都多多少少加了鹽，那麼每天我們會攝入不少的鈉，如果過量的話，會對腎臟造成傷害。

而孩子三歲前，腎臟還沒有發育完善，每天吃太鹹的食物，勢必會對孩子的身體造成影響，非常不好。

所以家長每天要安排好孩子所吃的食物，不要一天內攝入太多鈉。

二、太甜的食物

糖甜甜的，很多人都喜歡吃，孩子更是不例外。可是糖吃多了容易發胖，容易引發一系列的疾病，還會給孩子的牙齒造成傷害。

所以不要給孩子輕易吃糖，除了少吃糖果外，飯菜中也盡量少放糖或者不放糖，比如稀飯要吃淡的；糖醋裡脊過於甜，三歲前最好不要吃。

三、冰涼的食物

孩子三歲前，消化能力還比較差，脾胃比較脆弱，若時常給孩子吃一些冰涼的食物，不怎麼顧忌的話，很容易傷害脾胃，一旦脾胃受損了，再有營養的食物也消化吸收不好，對孩子的健康和發育不利。

平常給孩子吃水果時，如果是從冰箱里取出來的，一定要放到常溫，如果天氣轉冷，最好把水果加熱之後再給孩子吃。

還有一些寒性比較大的食物，比如綠豆，要少給孩子吃，當心傷到脾胃。

應該多給孩子吃一些暖胃的食物，比如喝粥是不錯的選擇，孩子吃了好消化又暖胃養胃，家長可以多做。

四、油性太大的食物

油比較大的食物通常吃起來比較香，比如炸丸子、炸紅薯丸子、紅燒肉、糖醋排骨等，這些食物好吃過癮，但是再好吃也不要給三歲前的孩子吃，以免引起消化不良，傷到脾胃。

給孩子的食物要保持清淡、好消化，這樣才利於健康。

以上四種食物不要給孩子吃，家長要堅持做好。只有家長堅守原則，才能讓孩子長得更好，一起努力吧。