孕婦患有靜脈曲張，應怎樣緩解，分享3種方式

　　怎樣緩解靜脈曲張

　　一、首先要堅持運動

　　確保每日有適度的運動量，提議選用較為溫和的健身運動，比如散步、瑜伽等。依據美國婦產科學會(ACOG)的建議：每天運動不少於30min，一周7天;但如果實在堅持不了，每日最少也要20min，每星期最少3～5天。除此之外，平常久坐久站的孕婦提議多做下抬高腿部的姿勢。

　　二、飲食上提議多吃富含膳食纖維的食材

　　比如蔬菜水果。平常能夠多做提臀的健身運動，多練習深呼吸，對促進腸道蠕動是有幫助的，確保懷孕期間的排泄通暢。通常情況下，健康的孕婦整個孕期提議體重增長操縱在12kg左右，孕期體重提升太多，給孕婦產生的損害是許多的，因此提議科學飲食。

　　三、改正並培養正確的睡姿

　　提議盡量左側卧位睡姿，降低子宮對下腔靜脈的壓迫，進而緩解大家腿和腳所承擔的靜脈壓力。孕婦在晚上睡覺也能夠拿一個軟枕頭把腳墊高，協助血液循環。

　　實際上，許多孕婦在靜脈曲張的問題上，最關注的那便是是否會對胎兒或母體造成影響。這一點我們能放心，依據研究發現，懷孕期間靜脈曲張並不會給孕婦及胎兒產生全身循環系統的阻礙，因此無需太擔憂，懷孕期間的心情愉悅同樣是至關重要的。

　　雖然一般都是沒有影響的，但如果有孕婦感覺下肢靜脈壓痛、發熱、紅腫，或同時伴有有發燒、心跳加速、呼吸困難等狀況，可能是下肢靜脈的血栓流至肺部，導致肺部靜脈栓塞，這類狀況要及時性就診，不能耽誤治療。