家裡有學生,午餐就這樣給她做,營養豐富又全面,保證孩子喜歡吃

2022年07月02日16:15:10 育兒 1659

都說養娃難,自從有了孩子之後,總有操不完的心,學習不好要操心,生病了要操心,就連孩子吃飯都要操心。想一想我們的童年,沒有那麼多的美味,照樣好好吃飯,而且是有啥吃啥。

家裡有學生,午餐就這樣給她做,營養豐富又全面,保證孩子喜歡吃 - 天天要聞

現在的孩子挑食的習慣非常普遍,家裡營養的飯菜不吃,總是喜歡外面的漢堡、炸雞等等,不可否認它們確實好吃,但是從營養價值來說,很不健康。尤其是孩子長身體的階段,這些食物要盡量少吃。

家裡有學生,午餐就這樣給她做,營養豐富又全面,保證孩子喜歡吃 - 天天要聞

我家孩子就屬於這樣的情況,為了讓她好好吃飯,我也是煞費苦心啊!但總是效果甚微。今天決定給她做一道滷肉飯,看看如何做。沒想到孩子吃完後,又吃了一大碗,而且還說“媽媽,這個滷肉飯太香了,我這一周天天都要吃”。

家裡有學生,午餐就這樣給她做,營養豐富又全面,保證孩子喜歡吃 - 天天要聞

【雞腿滷肉飯】

主要食材:雞腿、香菇、洋蔥、鵪鶉蛋

第一步、準備2個大雞腿先從中間剁開,然後再切成大小均勻的小塊,注意不要切的太大,熟的慢,還不入味,也不能太小,吃起來不解饞。

家裡有學生,午餐就這樣給她做,營養豐富又全面,保證孩子喜歡吃 - 天天要聞

第二步、切好後放入盆中加鹽、麵粉、倒入清水抓洗,麵粉可以吸附髒東西,清洗得更加乾淨,用清水多衝幾遍,水清澈之後瀝干水分。

家裡有學生,午餐就這樣給她做,營養豐富又全面,保證孩子喜歡吃 - 天天要聞

第三步、香菇提前泡發,泡的香菇剪小塊,香菇水留着後面要用到。

家裡有學生,午餐就這樣給她做,營養豐富又全面,保證孩子喜歡吃 - 天天要聞

第四步、鍋中油熱後下入雞塊大火翻炒,把雞肉的水分和油脂先炒出來。

家裡有學生,午餐就這樣給她做,營養豐富又全面,保證孩子喜歡吃 - 天天要聞

第五步、加入蔥姜、洋蔥、鵪鶉蛋、香菇,放料酒、生抽、醬油、蚝油、味精、白糖,把調料炒出香味來。

家裡有學生,午餐就這樣給她做,營養豐富又全面,保證孩子喜歡吃 - 天天要聞

第六步、加入香菇水、一碗清水,沒過食材即可,蓋上鍋蓋中小火燉上20分鐘。

家裡有學生,午餐就這樣給她做,營養豐富又全面,保證孩子喜歡吃 - 天天要聞

第七步、時間到了大火收汁,不要收得太干,最後撒上蔥花即可。

家裡有學生,午餐就這樣給她做,營養豐富又全面,保證孩子喜歡吃 - 天天要聞

這樣一道好吃解饞的雞腿滷肉飯就做好了,看着真香啊,拌在米飯里,別提有多解饞了,有菜有肉有飯,保證孩子天天愛吃。

用最簡單的 食材做出最美的佳肴,為家人做一頓愛的美食,我是媽咪早早,每天都會您帶來一道家常美食。如果喜歡我的話就點個贊,轉發關注下哦!

育兒分類資訊推薦

妙筆天成,弘揚國粹——張德聰 - 天天要聞

妙筆天成,弘揚國粹——張德聰

篆書,作為中國古老書法之一,其獨特的藝術魅力和歷史價值一直為人們所稱道。在篆書書法中,其字形勻稱、線條優美,給人以古樸、端莊的美感。張德聰先生的篆書,每個字的線條都呈現出一種流暢、圓潤的美感,給人一種強烈的視覺享受。特別是在書寫長篇作品時,篆書的線條之美更加凸
熊孩子在情感表達上有哪些特殊方式 - 天天要聞

熊孩子在情感表達上有哪些特殊方式

熊孩子在情感表達上確實有一些特殊的方式,這些方式可能與其他年齡段的孩子有所不同。以下是一些常見的特殊方式:直接而強烈的表達:熊孩子可能會直接表達自己的情感和需求,不經過太多的修飾或考慮。例如,他們可能會直接告訴父母他們想要什麼玩具或食物,或
這一生,為何而忙? - 天天要聞

這一生,為何而忙?

人的一生,短暫且無常,災難痛苦,生老病死,我們都要面對。這一生,有順境也有逆境,坎坷波折,風雨同行,我們都需承受。這一生,身不由己,責任重重,壓力在肩,我們都必須應對。人生,無法重來,生命短暫且多變,我們都需接納。一生之中,或苦或甜,或順或逆,或富或窮,盡在掌
1.18米袖珍母親:冒險產子兒子長到1米8,14歲考上西安交大 - 天天要聞

1.18米袖珍母親:冒險產子兒子長到1米8,14歲考上西安交大

文:江語遲編輯:江語遲本文內容均是根據權威資料,結合個人觀點撰寫的原創內容,文中標註文獻來源及截圖,請知悉。前言隨着網絡的發展,越來越多的奇人異事被我們大家熟知,大家應該都知道袖珍這一類人,他們的年齡和智商沒有任何問題,但是他們卻長不高。