我們都知道在孩子成長這件事上，家長們最關心的問題之一就是孩子的「身高」，為了讓孩子長高一些，家長們真的是什麼方法都敢試！
這幾天，有個話題備受關註：有位媽媽，為了讓13歲的女兒抓住最後的長高機會,逼女兒每天跳繩3000個，導致孩子把身體跳壞了……
許多網友看到後紛紛指責這位媽媽，認為這種「拔苗」式的極端助長方式不可取！更有不少網友忍不住“現身說法”，關於那些年爸媽在自己身上試驗的各種長高偏方。
@再也不想吃雞蛋：
小時候比同齡人矮，為了讓我長高，我媽曾喂我吃過一打生雞蛋！（ps:是親媽）
@九頭身大美女：
放暑假，我媽天天給我煲骨頭湯，各種牛骨湯、豬骨湯~最後，我終於成功地——長胖了！
@大豆兒：
我媽聽說曬太陽可以長高，天天早上抓我曬太陽，導致我現在壓根白不回來。
@糖醋小公舉：
老家有個老中醫說刺激腳底穴位可以長高，我媽每天都在我鞋裡放各種豆子，讓我踩着走路上學……
為了讓孩子長高點，家長們真是不願意放過任何可能性。但是，Soulful小編認為，對待長高這件事務必要「理性和科學」。
世界衛生組織的研究表明：孩子的身高由遺傳和後天自身發共同完成，遺傳影響佔70%，剩下30%取決於孩子後天的飲食營養、睡眠和運動。
雖然孩子的身高受先天因素影響大，但仍可以通過科學的方式進行後天彌補！
1、飲食營養方面
據數據統計，80%以上的孩子都因為挑食、偏食或厭食導致營養失衡，身體缺乏鈣鐵鋅等成長所需的微量元素，自然無法長高。因此媽媽們要有意識地在孩子飲食上下功夫，讓孩子均衡飲食，全面攝入各種營養，如果孩子挑食偏食，也要正確引導糾正。
2、睡眠方面
晚睡會影響孩子長高，但其實真正影響孩子長高的因素是進入深度睡眠階段時體內分泌的生長激素，如果孩子熬夜晚睡、睡不好，這些都會影響生長激素分泌，導致孩子無法長高。所以不僅要讓孩子養成規律早睡的習慣，更要關注孩子的睡眠質量。
3、運動方面
適當的運動也會促進生長激素的分泌，能夠有助於孩子長高，但一定要選擇適合孩子或者孩子感興趣的運動項目，同時也要注意孩子運動的強度，以免運動過度受傷。
青春期作為孩子第二個生長高峰期，這個階段他們日常消耗大，營養、能量更得時刻跟上，才能滿足他們成長發育的營養需求，應該多攝入新鮮的果蔬、魚類、肉類、堅果類。如果好好把握這個階段，他們是可以再長高一些的。但作為家長，一定要採用科學的方式，而不是“拔苗助長”的方式！
