孩子矮小的因素有哪些呢？助於兒童生長發育的5個小寶典

現在家長對於孩子現在的身高都非常重視，對於孩子的個子都操碎了心，生怕孩子長大以後身高矮小。有的家長在帶自己的孩子出去玩耍的時候遇到與自己孩子一般大的孩子，看見別人家的孩子比自己的孩子還要高半頭，心裡會莫名的感到是不是孩子患有矮小症導致孩子身高矮小呢？

也有家長反應說孩子在學校從小學到初中一直就是坐着班級第一排，在班裡也是屬於矮個子，對於孩子身高的問題家長實屬不知道有什麼好的方法去解決！

影響孩子身高的因素有哪些呢？

一、遺傳因素

根據科學研究，孩子的身高百分之八十是由遺傳來決定的，如果說孩子家族裡的家庭成員就有矮小的情況，那麼到了孩子這一代有可能也會遺傳到孩子身上，導致孩子身高矮小。

二、飲食習慣

孩子的身高發育必然離不開營養的補充，但是還有挑食、厭食的壞習慣，或者是孩子的蛋白質跟不上，就會導致孩子營養不良，就會影響孩子的身高發展。

三、懷孕期間

在媽媽懷着孩子的時候，如果媽媽被病毒感染、受到輻射或者是在精神上有過創傷等，這些都會影響胎兒發育遲滯，導致孩子在出生後身高受到影響。

四、疾病

如果說孩子患有慢性疾病，或者是先天性遺傳疾病，這些都會阻礙孩子的身高發育。

五、生活環境

孩子的生長發育與生活息息相關，如果說孩子缺乏活動或者是睡眠時間不足，家庭關係不和睦使孩子的心理受到刺激和創傷，這些影響都會妨礙孩子的身高發育。

助於兒童生長發育的小寶典

一、營養均衡

家長要給孩子一個合理的營養搭配，讓孩子多吃含有蛋白質的食物、多吃含鈣的食物，當然最重要的是要葷素均衡，讓孩子養成不挑食的好習慣，讓孩子少吃零食和甜品。

二、多加運動

家長要監督孩子多加鍛煉多加運動，這樣有助於刺激孩子生長激素的分泌，促進骨骼的生長。家長可以讓孩子跳繩、跳高或者是打籃球游泳，這幾類活動對孩子的身高發育都是有利的。

三、充足的睡眠

孩子的身高離不開睡眠，因為人的身高是靠生長激素的，所以家長要讓孩子養成早睡早起的習慣，最好讓孩子在9點半之前入睡，保證孩子有一個充足的睡眠，而且一般情況下在孩子入睡後的一個小時後生長激素的分泌會有一個高峰期。

四、保持好情緒

良好的情緒也有助於孩子生長激素的分泌，要讓孩子保持好心情，不要讓孩子產生自卑心理。

五、預防疾病

家長要讓孩子多曬太陽，多補充鈣，加強戶外鍛煉，提升孩子的免疫力。