中國武術對少年兒童竟然有那麼多好處（華人拳心 華心拳）

少兒通過練習武術，能開發智力培養吃苦耐勞、堅忍不拔、自強不息的精神，養成謙遜、寬容、認真、上進負責的優良品質塑造完美人格和強健的體魄、提高自信。現在許多家庭都是獨生子女，家長們對孩子是關懷備至，有些家長認為只要是讓孩子吃好，喝好就行了，這是一種非常錯誤的認識，從小培養孩子的文化及身體素質對孩子的成長至關重要。許多家長們是覺得武術踢踢打打、對抗激烈，只適合青少年和成年人練習，其實不然，經過實踐，有專家表示讓幼兒練習武術對孩子有很多好處，具體表現以下幾個方面。

第一：強健身體、提高素質。武術套路運動其動作包含屈伸、迴環、平衡、跳躍翻騰等，人體各部位幾乎都要參與運動。實踐證明，系統的參加武術鍛煉，人體各部位“一動無有不動”，很好的提高了速度、力量、靈巧、耐力、柔韌等素質，對外能利關節、強筋骨、壯體魄；對內能理肺腑、通經脈、調精神。小朋友通過系統訓練，可增加骨密度、關節穩固性，提高關節靈活性和肌肉彈性，調理各內臟器官的功能，增強抵抗能力和免疫力。

第二：改變精神面貌。武術運動特彆強調“手眼身法步，精神氣力功”的修鍊。它的每一個動靜起落、站立轉折、輕重緩急都要經過千錘百鍊，才能達到爐火純青的地步。剛柔相濟、轉折起伏、竄蹦跳躍、閃展騰挪、英姿颯爽，充分體現了武術迷人的魅力。坐如鐘、站如松、立如釘、行如風，是一個優秀習武者必備的素質。小朋友通過練習武術，可以培養良好的氣質神態、大方得體的舉止，特別是其習武者明亮的目光，更是一般小朋友所無法達到的。

第三：鍛煉意志、培養品德。習武對意志品質的培養是多方面的。在習練武術的過程中要做到常年有恆，堅持不懈，才能培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質，同時鍛煉勇敢無畏、堅韌不屈的戰鬥意志。“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”。武術在綿延幾千年歷史長河中一向重禮儀、講道德。“尚武崇德”包含了廣泛的道德內容。作為一名習武者，從小就應該樹立遠大的理想，培養堅強的意志和高尚的品質，把武德教育放在第一位，按照武德要求進行自我修鍊，自我教育，不斷提升自我的道德修養。

第四：交流技藝，增進友誼，豐富課餘生活。隨着武術運動在世界上的廣泛傳播，越來越多的少年兒童投入到武術運動中來。武術，成為了一種不同國籍、不同民族間小朋友進行技藝、情感交流的媒介。通過競技比賽、文化交流等途徑，為小朋友提供了接觸新事物、結識新朋友、開闊視野、豐富課餘生活的好機會，同時通過習武了解、熱愛中華傳統文化，增強民族自信心和自豪感！

第五：開發智力。練習武術，可給大腦許多良好的刺激，武術的練習中，不單是骨骼肌肉的發達，更是空間感知，經驗，類型、識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利發展幼兒的空間轉換，形體感知等右腦功能，提高了其形象思維和創造力。

第六：育心。武術需要通過變換方向的動作來明確方位，可發展幼兒的空間知覺。此外孩子們還要主動想辦法克服練習過程中的各種困難，這可鍛煉意志、培養勇敢精神，讓孩子們學着正確地看待人、事、物。

第七：知禮。武術練習者把“禮”也作為訓練內容，強調“禮始禮終”，這就要求武術練習者在練習技術的同時，通過同長輩、評委教練、老師、隊友，行抱拳禮，使武術練習者養成發自內心的行禮習慣，養成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態度和互相學習的作風，並培養其堅忍不拔的意識品質。

第八：增強自信。現代社會中，由於各種原因，造成一些兒童膽小，情緒消極、易哭。甚至不會與同齡小朋友溝通，通過練習武術，我們可以看到他們的自信心明顯增強了，性格也變得活潑開朗許多，這對於一個兒童的成長是至關重要的

總的來說少兒武術訓練不僅對身體素質有好處，同時對孩子的智力和身體發育也有巨大好處，並且有助於培養孩子積極、勇敢、充實、樂觀、健康向上的人生態度，通過專業的、科學的訓練可使兒童體質強健，發育均衡，從而整體提高少兒的內外素質。幼兒從小學習武術，能有效的提高大腦的反應能力，使身體的協調性、靈活性、柔韌性得到良好的發展，同時還能糾正獨生子女的嬌、驕二氣，培養他們吃苦耐勞、團結友愛、相互幫助的集體觀念，使他們在日常生活中坐、立、行更有氣質。

華人拳心 —— 中華有為 拳心報國

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