懷孕後口味變了?這兩樣食物為什麼不能吃?

2021年04月20日22:56:38 育兒 1243

大家在電視劇里看到,那些女主懷了孕後,半夜三更就叫自己的“暖男老公”千里迢迢到別的地方買糖水、買宵夜……

或許還會內心OS一句:哼,什麼啊,真矯情!


但自從懷孕後,便只想對編劇說句抱歉,因為,原來,懷孕是真的會變得奇葩的!

以前嗜甜如命,現在一點糖都受不了,連吃豆腐花都從一個“甜黨死忠粉”變成“咸黨”;


以前不愛吃醋,現在恨不得抱着一個“醋缸”。


懷孕後口味變了?這兩樣食物為什麼不能吃? - 天天要聞


甚至還有些奇怪的癖好,有人夜半三更想吃高鐵上的盒飯,有人饞櫻桃味的葡萄,有人鍾愛豬屎味的大腸,有些更野的孕媽還想吃冰、聞汽油……Wait!想聞汽油的,莫不是懷了變形金剛?


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圖片截圖選自@丁香醫生


孕期為什麼會口味大變?


其實,懷孕後口味出現這些變化,真不是准媽們「矯情」「愛作」,咱也是控制不住寄幾啊!


孕期口味大變,可能是孕期身體狀況影響的:


激素在搗鬼


懷孕以後,准媽媽體內的激素水平會發生很大的變化,味覺、嗅覺也變得更敏感,同時也刷新了對食物的「感知」,以前很討厭的食物可能會突然覺得很對味。


保護胎兒的生理反應


比如准媽對油煙味、化學品味道突然變得敏感,十分抵觸,這樣避免攝入影響胎寶健康的食物。


准媽身體缺乏某些營養素


可能你的大腦還沒意識到,身體(口味)卻已經很「誠實」了。如果准媽缺鈣,你可能會特別想喝牛奶;如果孕期患有缺鐵性貧血,就有可能想要吃冰。


既然准媽的身體如此「智能」,那問題來了,這種奇奇怪怪的口味,要不要剋制自己呢?


克制吧,一些孕早期的媽媽本來胃口就不好,連唯一能吃的都禁止,那還能吃啥?


隨心所欲吧,那萬一胎兒營養不好,咋辦?


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孕期口味變化,該不該放任?


其實,理論上來說,只要安全無毒,都是可以吃的(像總想吃土、喝汽油等太奇怪的喜好,最好還是到醫院檢查是不是身體缺乏某種營養)。


但孕期飲食也並非百無禁忌,為了准媽身體健康,保護胎兒正常發育,避開一些食物還是有必要的。


  • 比如,酒。甭管紅的白的啤的,酒精是致畸物,對胎寶不利,所以最好滴酒不沾哦(甚至酒心巧克力也要小心)!


  • 還有半生的牛肉、雞蛋、貝類和生魚片等也要盡量避免,畢竟這些食品可能是李氏桿菌和寄生蟲的感染源,造成感染的話對胎寶可是不小的威脅,所以再饞也忍着哈~乖~


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除此之外,不必戰戰兢兢,這個不敢吃,那個想忍着。我們吃東西,胃口和心情很重要的!

尤其是孕早期,早孕反應大,吃啥吐啥,而且准媽情緒也受激素影響,可能也變得越來越能作了。這種情況下,能吃進去就不錯了,就不用過於追求營養均衡了。

求生欲強的准爸爸,甭管您夫人想要飛機餐的酸菜還是火車上的泡麵,只管去弄就行了!只要能弄來,而且乾淨衛生,那完全可以吃的嘛!


不過,你可能還是會擔心,

這樣會不會胎兒營養不良啊?


其實孕早期胎兒生長發育速度相對緩慢,所需營養與孕前無太大差別。所以,你也沒必要太擔心。

但長遠來說,飲食還是要均衡,長期光吃某種或某幾種特定的食物,可能無法滿足整個孕期的營養需求哦!


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孕期不易,願每個准媽小可愛,都能吃到愛吃的菜!


願你所有奇怪的口味,都被美食世界溫柔以待。


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