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開篇語：
“老”，聽起來彷彿是一個很憂傷的詞。
但，人人都會老，人人都逃不開老。
所以，我們能努力做到的，就是：活着，要從容洒脫；老去，要優雅自在。
看到過一個視頻。
一個百歲老人喝可樂喝得正酣，正好小孫女過來看到，小孫女就逗她說：可樂不健康，不如喝點紅酒。
老人聽了孫女的話，就馬上用手護住可樂罐往自己懷裡藏。
特別可愛。
可見，人老了，能夠不慌不忙，享受平淡日子裡的歡愉，就是安好。
一年四季，春夏秋冬，四季輪迴間，不會因為你的老而停歇；
草長鶯飛，潮起潮落，萬物生長間，不會因為你的老而止步。
人這一輩子，一草一木，一蔬一飯，當你老了以後，都會變得無限美好。因為，當你的內心越深情，越坦蕩，你越發會覺萬物皆有情，一切都那麼祥和。
人老了，活好自己的節奏，好好享受生活，就一切都是最好的安排。
以下，做好這三件事，即便有一天你走不動了，也已經為你的餘生幸福，鋪好了路。
-02-
養成隨時隨地能“吃得香，睡得好”的習慣，方能活得自在
人活着，樂觀，才能得自在。
看到過一句話：
“心態決定一切，有些事，吃一頓解決不了的，那就吃兩頓解決”。
所以，我們活着，“吃”排老大，一個吃嘛嘛香的人，絕對是一個有福氣的人。
歲數大了，其實就是不再隱藏自己曾經的俗氣，隨時都想沉醉於人間的煙火氣。
不少老人，歲數大了，會刻意地去調整飲食，清淡一點，少吃一點，以維持身體平衡。其實，吃什麼，怎麼吃，都無所謂，重點在於能夠“吃得香”，能吃得心裡舒坦。
時間煮雨，歲月如花；花開花落，總會葳蕤生香。
別去太在意一些細節，別去把一些閑事掛心頭，該吃飯的時候，就是一句話“閑事不管，只管吃好飯”。
總有人一到晚上就各種應酬，哪怕上了歲數還要和他人喝幾杯，當然喝酒沒有問題，重點在於一定要適度。
我們總會看到一些人，歲數不大，頭髮就掉得稀疏，而且每天愁眉苦臉，心情不安。
還有的人，一到睡覺就各種焦慮，心思飛到了幾十年前，對一些過往的遺憾陷入回憶，對一些不好的事情深深感傷。
人要想心安，那些已經發生了的事情，就不要再去在意；那些久遠的“不開心”，就別再去回憶……該睡覺的時候，就是一句話“安然入睡”。
啥事都別總往心裡放，好好睡覺，就是對自己老年生活最好的安排。
-03-
讓自己能夠在“鬧中取靜”，自得其樂，方能活得心安
汪曾祺老先生曾經提起過，他外祖父家有一間房子，牆上題着一個橫幅，只有五個字：無事此靜坐。
這句話取材於蘇東坡先生的詩“無事此靜坐，一日似兩日”，平淡生活里的哲學，或許就在於此。
當下里，我們想要找一個“安靜”的地方越來越難了。
人心，也變得愈發浮躁起來，很少有人能放下手機，遠離喧囂，坐下來安靜地讀一本書，念一句詩。
但，人活一世，唯有“靜”，才能照見萬物，才能升騰起對生活的熱愛。
所以，人老了，也要鍛鍊出自己順乎自然，合於情理，不惱不怒，不爭不亂的心境。
如此，才能萬事萬物，看得淡一點，才能找到活着的樂趣，照見自己的內心，明白自己最想要的是什麼。
也就是說，當你學會了“靜”，你就會愈發能遠離一些你不想參與的事，脫離是非之地，不摻和他人的閑事，能少和自己不喜歡的圈子打交道，你就會讓自己的生活清明起來，生動起來。
這，也是人老了的智慧。
畢竟，人活着，難免會有浮躁的時候，更會有“多管閑事惹人嫌”的說法。
此時，你只有讓自己能樂觀豁達，在“鬧中取靜”，方能和自己和解，將遇到的不如意送出去，將心中的煩惱排解出去，將爛人爛事推開遠離。
-04-
人老了， 能“家人閑坐，燈火可親”，就是這一生最好的安暖
正所謂“家和萬事興”。
一家人能每日里團團圓圓，和和氣氣，就一年四季，日日是好日。
還記得，汪曾祺老先生曾經描述過他的父親在元宵節的時候，給他們姐弟倆分別製作了花燈，直至他晚年，回憶起來，依舊都覺得很自豪，很快樂。
其實，人老了，能夠依靠的人，只有家人，平日里我們能做的事，也就是做一些讓自己開心，讓孩子快樂，讓一家人心情愉快的事。
光陰面前，每個人都無力。
過日子，就是“家人閑坐，燈火可親”的安暖。
所以，別去嘆息自己英雄氣短，美人遲暮，時間不會給任何人厚待，我們唯一能做的，就是珍惜家人，珍惜時光。
也許平日里，子女都在忙於生計，忙碌於各自的小家，但能周末小聚，能節日里一起慶祝，能一家人歡聚一堂，歡歡喜喜，就會瞬間把所有平日里的孤獨拋到一邊。
人老了，切記不要摻和兒女的家事，找一些你想要的樂子，做一些你喜歡做的事，養花種田，遛狗逗貓，茶道經卷，學舞畫畫 ……每一樣，都能讓你找到心安。
就如楊絳先生形容的“香料”一般，磨得愈細，香得愈濃。
所以，活得越老，越能活出深情的滋味，優雅，從容，淡然。
-05-
結束語：
老，多少都會讓人有一點傷感。
但老，其實也是一件很幸福的事，當你學會了接納，你就會覺得老年生活，簡靜安好，安心踏實。
做好這三件事，就是給我們的老年幸福鋪路。
讓自己有“吃好睡好”的踏實，哪怕一碟炒青菜，也能吃得有滋有味，哪怕天塌下來，也能睡得安好；
讓自己有“鬧中取靜”的心安，哪怕是在複雜的事，到你眼裡，也不過是一盤下酒菜而已；
讓自己有“家人閑坐燈火可親”的安暖，老了，最能依靠的人，其實只有家人。
人生漫漫，時光給每個人的恩賜，都是一樣的。
唯有你經歷了歲月的沉澱，方能活得踏實，活得內心豐盈。
作者，坦然的狐狸
圖，網絡
願你在我的文字里，尋到平淡歲月里，濃濃的深情！感謝關注！