如何戰勝低谷，4句話解封了你

人生就像過山車，驚心動魄，跌宕起伏，所以遇見低谷期，是一個很正常的狀態，當我們遇到低谷期最重要的是保持心態，要相信世間萬物都是平衡的。度過了低谷肯定會迎來高峰。

在低谷期，不要放棄自己：

一是保持閱讀，讓自己的內心豐盈充實，有力量不空虛。這樣可以讓你不胡思亂想，減少壞情緒。

​二是保持運動，好的身體才能帶領我們抵擋住風風雨雨，可以選擇去戶外跑步，可以跳跳劉畊宏，可以練瑜伽，也可以走進健身房，練器械。

三是保持輸出。可以把自己每天的所思所想、閱讀心得等嘗試以文字的方式記錄下來。然後再回頭看自己的成長。

四是必要時記得藉助外力，進行壓力紓解。比如和朋友傾訴、跟家人談心、找心理老師諮詢等等。

願每一個經歷了低谷的你，都能振作起來，展翅飛翔。