中年人，經歷了各種磨難歷險，生活依然存在着各種兵荒馬亂。
上有老下有小，財務壓力；奔波在職場，升職加薪的明爭暗鬥；家庭生活，纏繞在雞毛蒜皮的瑣事上，搞得心煩意亂、焦頭爛額。
還有過去的糾結、慚愧、遺憾、傷痛，心裡總是有解不開的疙疙瘩瘩。
心就那麼大，豈能裝下那些陳穀子爛麻？
裝得過多，只能壓垮自己，難怪都說中年人最脆弱，一不小心就倒了。
卸下包袱，才能輕鬆應付日常生活。
楊絳說：“幸福是什麼？幸福就是，人到中年有一個好的身體，一個壞的記性，簡單的，糊塗的，開心點，別說以前，別想也許，別談如果。”
人到中年，最高級的活法就是懂得清零。
01 過往清零
或許你經歷了滄海桑田，或許你趟過坎坷荊棘，或許你情感糾結，或許你曾輝煌騰達笑談人生。
人到中年，經歷過風風雨雨，都有解不開的疙疙瘩瘩。
這一切，都已是過往，不會再現到你的人生中。
忘記過往，放下過往，讓我們的心境歸零。
白岩松曾說，學會歸零，讓壞的不影響未來，讓好的不迷惑現在。
清零就是刪除過去的沉積，輕鬆上陣。
放下，淡忘，把一切煩惱糾結統統清零，以嶄新的心境迎接現在的日子。
俞敏洪創造了新東方培訓帝國，雙減政策又讓這個帝國轟然坍塌。俞敏洪沒有懷舊，沒有抱怨，放下過往的輝煌，尋找轉機，一夜間，他帶領這幫老師直播帶貨，創造了不一樣的直播間。“不要慌、不要慌，太陽落下有月光。”我們在賣貨的過程中享受文化的熏陶。
《極簡力》中有句話說得好：”清理掉你的緩存，適時把自己歸零，就會不斷追求卓越，在歸零之後再贏得新的成績。”
過往清零，可以擴大內存，釋放能量，讓中年的你，輕鬆生活。
不必太較真、太固執，該糊塗的時候就糊塗一點，別往自己的心裡裝太多事情。
《生死疲勞》中有一句話：“世事猶如書籍，一頁翻過去。人要向前看，少翻歷史舊賬。”
過往清零，不翻舊賬，讓心境敞亮。
02 情緒清零
知乎上有一個問題：
你認為人生中最重要的是什麼？
最高贊的答案是：控制好情緒。
生活有酸甜苦辣，情緒有喜怒哀樂愁。
喜、怒、哀、樂、愁，人皆有之。
情緒是人的本能，情緒清零是人的真本事。
馬未都是很會控制情緒的人。他家裡請了一個保姆，為人勤快，幹活麻利，可馬未都發現保姆不幹凈點，喜歡偷一些小東西。
換做常人，必然會大發雷霆，然後辭退保姆，但馬未都卻沒有，他主動找保姆談話說：“你要是需要什麼，可以直接跟我說，我一定會在最大的程度上，儘可能地幫助你。”
如此豁達，讓壞情緒清零，不讓自己生氣，不讓別人難堪。
人到中年，要學會與自己和解，有效疏導情緒。
正如周國平所說：“到了一定的年紀，總要學會與周遭的一切和平相處。”
情緒清零，給自己一個寬鬆的心情，往往事半功倍，收穫意外的喜悅。
03 情感清零
人到中年，很難。
張愛玲說：“人到中年，時常會覺得孤獨。因為你一睜開眼睛，周圍都是要依靠你的人，卻沒有你可以依靠的人。”
的確，人到中年，伺候老人，撫養孩子，平淡中維持婚姻，工作中看人臉色，都是累人的繁雜。
人的精力和時間有限，唯有懂得“絕情”，擺脫無味的親戚圈，退出無聊的同學群，刪除不聯繫的陌生人，丟棄不值得的情與愛，放棄前塵舊事，輕裝前行。
楊絳先生經歷過戰爭，經歷過硝煙，品嘗過親人離世的滋味，也體會過幸福平安的美好，面對着世事無常，她說：“我是一個零。”話樸實無華，卻道盡了人生的智慧。
“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。莫將閑事掛心頭，便是人間好時節。”心無執念，心無煩雜，才會有心境，去欣賞這人世間的美好。
物質上斷舍離，情感上更需要斷舍離。
人到中年，懂得清理情感的圈子，保持圈子乾淨，心境也就清凈。
04
著名作家劉震雲也說過：“歸零心態就是把自己心靈里的一切清空，把已經擁有的一切剝除，一切歸於零的心態。”
人到中年，最高級的活法，無非是懂得適時清零。
懂得清零，適時清零，才能練就一顆海納百川的心，在世事無常里波瀾不驚，在一地雞毛中獨善其身。
往後餘生，懂得清零，餘生安好。