勞逸結合有益身心健康

　　“我所見為善為美的，就是人在……他一生的日子吃喝，享受日光之下勞碌得來的好處；因為這是他的分”。

　　用來確立和維持身心健康的時間是最有價值的。……喪失健康是很容易的，但恢復起來就困難了。……我們擔當不起因過度使用或濫用身體機器的任何部分，而致使身心的某一機能萎縮或殘疾。

　　那些在特定的時間裡作出極大的努力完成那麼多的工作，並在他們的理智告訴他們應該休息時仍繼續苦幹的人，是不會成功的。他們是靠借來的資本生活。他們在耗費將來所需要的生命力。在需要他們所無度揮霍的精力時，他們因缺乏而失敗了。……需要他們的時候到了，但他們身體的資源已經耗盡了。每一個干犯健康律的人有朝一日都必蒙受或多或少的損失。

　　他們在過度的辛苦和勞累之下疲乏衰老了。這不是上天加給他們的重擔，而是他們違背自然律禁止他們去行的事而導致的後果。

　　我們沒有義務勞累過度。有些人有時或有此必要，但這隻能算例外，不能當作常規。……如果我們藉着盡自己的本分而尊重那位人子，祂也必有責任保持我們健康。……通過在飲食，服裝，勞動和在凡事上實行節制，我們能為自己做成任何醫生為我們做不到的事。

　　不要試着將兩天的工作放在一天去做。健康乃是無價之寶，它是人所能獲得的最寶貴的財富。富足、尊榮和學問如果是以犧牲健康為代價換來的，這代價真是太大了。若沒有健康，這些收穫都不能給人帶來幸福。