生活中，那些無形中增加我們“壽命”的好習慣

1、大廁後，回頭望一眼。

2、夫妻生 活，不貪，也不放棄，好處多多。

3、生活讓我愁，我讓自己樂，這樣的心態很重要。

4、要存錢，手裡有錢，對於很多人來說，會快樂不少。

5、風扇，少吹，更不要對着臉吹，會面癱。

6、睡覺，手機放在不起來就夠不着的位置，會少很多的熬夜。

7、不渴也喝水，渴了，那是身體太缺水。

8、早上10點之前的太陽，有時間的話，就曬半個小時，好處多多。

9、多看書，很多事情也就看開了，情緒也就更穩定，脾氣越大，身體越容易出問題。

10、有條件，一個人在家的時候，讓自己更清涼，裸睡對身體更好。

11、內衣，一天一換，男女都一樣。

12、每天多梳幾下頭，無形中，延緩大腦的衰老。

13、吃飯七分飽，穿衣三分寒，身體健康又自在。

14、多吃清淡，少吃重口味，尤其是腌制菜，外賣要懂得少吃。

15、上廁所，不帶手機，很多人就是因為帶手機而養成了久蹲的習慣。

16、夫妻吵架，讓老婆多說，不爭對錯，家庭內耗越少，身體越好。

17、不亂搞男女關係，容易染病不說，而且自古姦情出人命。

18、每天多誇別人三次，你會發現周圍的人都很善良。

19、堅持每天照鏡子，自己的身體自己知道，如果身體出了問題，照鏡子更能提前發現，早發現早治療。

20、晚上，盡量不吃宵夜或者零食，不讓腸胃過度工作。

21、三餐規律，尤其是早餐不能不吃。

22、早上，不猛起；晚上，11點是最後睡覺的通牒。

23、有尿，就去，盡量不憋尿。

24、晚上睡覺，盡量不喝水。

25、飽不洗頭，餓不洗澡；晚上洗頭頭髮沒幹，不睡覺。

26、每天堅持運動，每次堅持半個小時以上。

27、身體不舒服，多睡覺；精神不舒服，多看書。

28、頭髮，不扎的太緊，尤其是女人，就怕以後是後悔。

29、不要久坐，尤其是年齡上來了，坐半個小時就要起來活動一下。

30、有條件，每天晚上熱水泡泡腳。

31、年紀大了，精力往往跟不上，每天中午的午睡很重要。

32、睡覺的房間保持通風，哪怕睡覺也一樣。

33、工資再高，只要透支身體的事情，不做，年紀大了真的會後悔。

34、睡覺，不要睡在巷子里，過堂風才是最可怕的。

35、飯後，夫妻出去走一走，夫妻感情好，身體也好。

36、不要總盯着手機看，看一會兒，就要起來晃一晃或者看一下綠色的植物。

37、心煩的時候，聽聽音樂，或者出去走一走，接觸一下大自然。

38、遠離負能量多的人，多和正能量多的人接觸，人生會更有意義。

39、酒要少喝，煙能不抽就不抽，別讓酒傷了胃，煙黑了肺。

40、起床，一杯溫開水；吃飯，有湯又有菜。

41、多吃蔬菜，多吃水果，營養均衡。

42、別讓自己閑，老來忙，壽命長。

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