哪有什麼精神內耗？說白了，就是人的劣根性——貪多求快、趨易避難、好吃懶做的心理在作祟，在折磨我們！
古人講得很通透——智小而謀大、德薄而位尊、力寡而負重，這是痛苦人生的開始！
憑什麼，你什麼都你不想做，又什麼都想要？治療精神內耗的最好方法、最佳藥方就是知行合一！
余華說:“精神內耗，說白了就是自己心裡的戲太多了。言未出，結局已演千百遍;身未動，心中已過萬重山;行未果，假象苦難愁不展;事已畢，過往仍在腦中演在某個階段，每個人都會陷入這種內耗。這很正常，但也要及時走出來。
精神內耗可能有兩種原因，一種是自私而不自知，另一種是精神上過分追求完美，行動跟不上想法，還急於事成，最後造成焦慮不安。
走出精神內耗最好的方式，是理解、接受、放下和改變。最重要的不是想，而是要自我行動。
所以，當你感覺迷茫、不知所措、無所事事時，你必須叫醒那個頹廢的自己，窮了就去掙，胖了就去減，落後就奔跑，無知就學習，想變好就自律。你現在一邊貪玩，一邊卻想努力。思維很清醒，但你控制不住你的身體。你現在渴望一個人過來催促你罵醒你，但是只有你自己才能幫得了你自己。
其實懶惰是一個特別奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣，實際上給你帶來的是無聊，是倦怠，是消沉，它剝奪你對前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你的心胸日益的狹窄，對人生也越來越懷疑！
不如現實一點吧，把你的書讀好，把該乾的事千好。別讓法懦否定了自己，別讓懶惰耽誤了青春，遲來的陽光救不了週謝的花，但花一定會再次燦爛！
幸福是奮鬥出來的！
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