讓你越來越優秀，生活越過越好的9個好習慣，請逼自己養成！

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“習慣是一條巨纜，我們每天編織一根線，最終我們無法弄斷它。”

“你如果養成了好習慣，你會一輩子享受不盡它的利息，要是養成了壞習慣，你會一輩子都償還不完它的債務。”深以為然。

習慣的力量是強大的，越是優秀的人，越注重好習慣的養成。好的習慣，足以改變一個人的命運。

在張宏傑的《曾國藩傳》中，我看到了曾國藩的升級之道。從別人口中的天下第一笨人，到考秀才6次不中，再到官至兩江總督、直隸總督、武英殿大學士，被封一等毅勇侯，最終蛻變成了我們眼中的聖人。

這與他養成的這9個自我管理的好習慣是分不開的。普通人想提升自我，讓自己變得更優秀，不妨也逼自己養成這些習慣。

1、早起

“每天天不亮就起床，絕不賴床。”

早起雖然是一件很微小的事，卻很考驗一個人的毅力。

心理學有一個效應叫，蝴蝶效應。

蝴蝶效應說的是，亞馬遜雨林的一隻蝴蝶偶爾振動了幾下翅膀，也許就會引發一場龍捲風。

我們可以這麼理解，一個眼前看來很微小的變化，只要經過不斷的放大和強化，它也會對未來的狀態產生重大的影響。如果這個影響是好的，那麼就能帶來好的結果。

堅持早起的人，他的精神狀態一定是好的。因為，要堅持早起就要求他有規律的作息，至少不能熬夜。

有了好的精神狀態，做事的效率就大大提高了，這樣一來，還能給自己省下一些時間，去做自己喜歡的事情。

2、靜坐

“每天靜坐半個時辰，也就是一個小時，讓自己的心靜下來，不要於天處於浮躁狀態，被事務牽着走。”

電視劇《去有風的地方》中，馬爺每天在小院里打坐，幾乎是雷打不動的事。就算旁邊有人跟他說話，他也巋然不動。

後來，馬也才跟小院里的人講起了自己創業失敗的事。

他本來是個成功人士，創業時，因為運氣好，又抓住了風口，賺了不少錢，別墅都買了好幾套。後來，他急於擴大公司規模，把積蓄全拿出來投資，在北京最豪華的科技園區租了幾層的辦公室，結果把本賠光了。

馬爺就去到大理，開始每天打坐。打坐的目的就是為了讓自己浮躁的心沉下來，重新調整心態，消除自己的負面情緒。

讓自己能理智地面對創業失敗的事實。同時深入思考，未來的路應該怎麼走。

馬爺在打坐的過程中，做到了戒驕戒躁，最終還是決定重新創業。這一次，他決定要慢慢走，一步一個腳印，往前走。

越優秀的人，越能沉的住氣。他們信奉的是，但行好事，莫問前程。不過度焦慮，只關注當下 。

3、讀書不二

“每天讀十頁經書，十頁史書，不論遇到任何問題，絕不改變而且不讀完這本書，絕不摸下一本。”

曾國藩之所以堅持讀書，是因為他們家以前條件不好，從小沒有接觸過什麼書 ，他看的書都是一些應試教材。本來他覺得考試成績好，就認為自己很了不起。誰知，曾國藩考中進士進了翰林院，才發現自己是只井底之蛙。跟同事們聊天時，說不出有水平有深度的話。

因為翰林院有大量經典藏書，所以他決定好好讀書。當他讀到王陽明的書後，便立志要做聖人。

要做聖人的第一部當然要見世面，讀書就是最好的方法。通過書籍，可以參透許多規律，增長知識，開闊眼界，成為一個有智慧的人。

因為曾國藩資質平平，並沒有什麼天賦 學東西很慢，所以他只能把一本吃透了，再去看下一本書。

讀書不二，就是尚拙的表現。也就是說，笨人喜歡下笨功夫，不走捷徑，按照自己的節奏，慢慢進步，做到熟能生巧。

“唯天下之至誠能勝天下之至偽，唯天下之至拙能勝天下之至巧。”

笨一點沒關係，只要肯下功夫，做事踏實，反而不容易出錯，做起事來會更加得心應手。

4、謹言

“就是時時警惕不亂說話，說每句話都要慎重。”

曾國落初入官場時，曾上書咸豐帝，指出了朝廷中存在的弊病，還提出了一系列整改措施。他的上書牽涉到眾多官員，他也因此得罪了自己的同事。

咸豐帝覺得他說了大實話，非常重視他，讓他身兼數職。因為他得罪了很多人，同事們都刻意疏遠他，在忙起來的時候，根本沒人願意幫他做事。

後來，他一氣之下，又上書咸豐帝，還指責皇帝，出爾反爾，辦事不靠譜，沒有採納自己的建議。

這次他被卸了兵權，也沒有人替他求情 。無奈之下，他決定辭職回老家，可悲的是連路費都沒有。

回家後，他還衝家人撒氣，後來他靜心讀書，反思自己的過往，才明白自己以前說話太直接，完全不計後果。總把看成不會犯錯的聖人，站在道德制高點去指責別人，自然是容易引起別人的反感。

所以，重返官場後他學會了謹言慎行，即便別人公然詆毀自己，他也沒有氣急敗壞地與人爭論，更多的是給予別人理解與包容。

俗話說，言多必失 禍從口出。一個人真正有修養的人，往往能向下兼容，從不與他人不爭口舌之快。

會說話的人，說話有分寸，總是點到即止，有所保留 ，不會出言不遜，開口傷人。

5、保身

“節勞節慾節飲食。節慾，就是節制慾望，說白了，就是節制房事節飲食，就是吃飯也要有節制。這是養生的辦法。”

好的身體才是我們最大的財富，健康是1，有了健康談其他的才有意義。

84歲的演員吳彥姝，過着獨居的生活，從不打擾自己的兒女。她偶爾會和女兒見面，做一些雙方喜歡的事。

她每天堅持鍛煉身體。比如，做平板支撐、小燕飛，打籃球。

所以，她的身體素質一直很好。每次拍戲或宣傳，她都可以自己訂機票、酒店，不用兒女陪伴，也能一個人旅行。

茨威格說:“她那時還太年輕，不知道所有命運贈予的禮物，早已在暗中標好了價格。”

真正聰明的人，一定不會提前透支自己的身體。年輕時，可以拼搏，但一定要注意養生。透支了身體，掙再多錢也換不回一個健康的身體。

6、寫日記

“每日記《茶餘偶談》一則。就是記筆記，找一個筆記本，起個名，叫《茶徐偶談》，專門記朋友們聊天時談到的各種有啟發的事情。聊天也不能白聊。”

這裡說的寫日記，不是為了記流水賬。這種寫日記的方式，其實是一種復盤思維。

“吾日三省吾身”。復盤是為了總結我們每一天的行動，分析一下我們是否達成了當天的目標。完成的效果怎麼樣？有哪些地方做得好，哪些地方有所欠缺。最後，還要一下具體的原因，做的好的原因是什麼？失敗的原因是什麼？下次要如何把好的地方發揮得更極致。總結出一套可以遷移到其他事情上的經驗和規律。

曾國藩的日記，還要拿去給師友們傳閱，讓他們提出意見。

一個人的認知始終是有限的，真正優秀的人，總是善於反省自我，聽取他人的意見 。除了自律，他律也是推動我們前進的動力。

7、寫文章

“每個月要作幾篇文章，寫幾首詩，有固定任務。”

這裡說的寫文章，是指一個階段性的目標，不一定要求你一定要去寫文章。你需要找到一個你需要堅持完成的目標。並把目標進行量化。

真正優秀的人，都有目標導向思維。

什麼是目標導向思維？

就是說你要先想好自己的終極目標，然後倒推出實現這個目標的計劃。把大目標分割成具體的可量化的小目標。

舉個例子，很多人總說我要減肥，但是喊完口號，就沒下文了。沒有給自己制定具體的減肥計劃，比如，每天吃些啥？要鍛煉多久？要減重幾斤？每個階段要減幾斤？

目標越清晰越具體，人就越不會迷茫，只要按照計劃一步步完成，基本都能實現目標。反正，沒有具體的要求和約束，你只能主動放棄自己的目標，成為那個思想上的巨人，行動上的矮人。

8、練字

“每天早飯之後，要寫半小時的字。”

這裡的練字，也不能按照字面意思去理解。而應該理解為，每天都要進行一些專業技能的訓練。

比如，你是鋼琴家，就要每天堅持練琴，這樣才能夠保持好自己的專業能力。

郎朗能夠成為世界聞名的鋼琴家，跟他每天堅持練琴是分不開的。

郎朗小時候被父親逼着練琴，雖然有天賦極高，但一個孩子除了練琴沒有其他娛樂活動，也難免會心生厭惡。

面對嚴厲的父親，郎朗不敢反抗，只能埋頭彈琴。他的父親也不相信勞逸結合的教學方法，

一直督促兒子要堅持練琴，打好基本功。正是這種幾十年如一日的堅持，才成就了今天的郎朗。

一個人，一定要掌握一項技能。這個技能，一定要是你擅長的，你練好了，誰都拿不走，關鍵時刻，他還能成為改變你命運的砝碼。

9、夜不出門

“天黑了就不要出門找朋友瞎聊天。”

這是什麼意思？意思是，我們要過一種規律的生活，不要把精力耗費在沒有意義的事情和無效社交上。要學會管理自己的時間，用業餘時間來提升自己。

著名的哈佛“兩小時”理論指出：“人的差別在於業餘時間,而一個人的命運決定於晚上8點到10點之間”。

那些優秀的人都善於管理自己的時間，他們會戒掉無效社交。一個優秀的人一定具備獨處的能力。獨處時，他們會給自己充電，永遠走在學習的路上。

普通人，往往沉醉於無效社交中。無效社交給我們帶來的後果是，“你忙於交際、疲於應付,雞同鴨講的尷尬無處不在。你為了別人的歡笑而奔波,又為了別人的肯定而犧牲自我,你的人生彷彿都不是你的。其實，你根本不是在社交,而是無謂地蹉跎光陰。”

聰明的人，則會想辦法擠出時間學習，愚蠢的人則會想方設法消磨時間。#情感點評大賞#