這是迄今最有效的自我激勵方式之一，請勿外傳

作者|無限壞老師

人生，需要不斷的自我激勵。

古有，志沖意發；今有，實現夢想。

一個極善自我激勵的人，會不斷成長，突破極限。

自我激勵和鼓舞，是一個人內部的事，依賴旁人和外物，固然好。可是不持久。

真正有效的方式，就是自我激勵，或者叫自我鼓舞。

怎麼鼓舞，如何激勵？

這絕不是西方人的照鏡子喊勵志方式。

（所以，下面介紹的內容，並非雞湯，也不道理，而是技能與技巧，簡稱氣控）

一、瞬息之間，喚醒投入

該技巧，只要氣息之間，就能讓你充滿鬥志，鬥志昂揚，眼中光彩立現，身姿也立刻矯健起來。

具體是什麼？其原則方向是：瞬間凝神。

例如，你充滿胸腹之氣，只要氣息節奏一來，你就可以立刻：凝聚感知、發動意志、驅動靈魂。

這一連串的”動作“，看似非懂，但是你能感知。

我們要搞清楚，一個氣息之間，究竟做了什麼技巧與訓練。

首先，用你身體核心建立氣息感，訓練7天，以建立胸腹之氣。也就是以身體核心掌控氣息感，以胸腹腰臀，眼鼻嘴耳，協同配合，建立共鳴。如此，你才可完美喚醒意志，立刻凝神。

1、人是可以單一純粹地感知的。例如，此刻感受你的氣息，想象你的氣息位於胸腹之內，按照特定路徑，反覆來回。一般來說，最佳的就是想象一條拋物線，上來下去。拋物線頂點，位於胸腔正上中位置。

2、建立氣息感，並融入強感知。這就是心氣。心是感知，氣是氣息，二者合一，心氣掌控。

古有：”心氣之道所由舍者，神乃為之使”，意思是，只要讓你的心氣按照一定路線走且有歸屬，你就能夠自由使喚自己的精神之神。（非常神奇，令人驚訝的古文字）

3、默喊口訣，完成節奏。例如，1234567。

在強感知匯聚下，心氣自由掌控下，你就可以瞬息之間，喚醒意志，精神投入。

意志喚醒時，關於你最重要的事情的內部聲音，就會呈現在你腦海中。

精神投入時，你的氣息節奏，就會立刻微妙且連貫你起來，猶如高考考場之上，你全身心地投入到做題中，心無旁騖，氣聚凝神。

沒有意志喚醒，人就很難精神投入。也就是很難凝神。

而這裡，我們做的就是通過瞬間凝神，實現的超強技能：3秒之內，最有效率的自我鼓舞/激勵方式。

二、完美掌控，瞬息之間

掌控意味着強大。

當你的氣息感強，心氣能力強，意志喚醒能力強，你就具備了掌控事態的信念和慾望。

信念就是相信，相信你能完成、相信你的做到，相信你能掌控。如此信念激發，你立刻充滿精神之力。

慾望就是想要，此刻，你特別想要完成，特別想要做到，特別想要掌控。如此，你立刻慾望振奮，充滿精神之力。

精神力，是個什麼存在？

其奧妙，就是人類具備的與生俱來的感知能力。

該能力，完全不需要思考。在你利用身體建立氣息感的那7天的時間裡，你會充分體會到。感知，是人的本能。純粹的感知能力，在氣息節奏的干預下，使得我們的思維推理，完全無法介入其中。這就是關鍵，例如，我經常說：“只感知，不判斷（思考）”

如此，通過每日累量100次（大約每日訓練累計5分鐘）形成的強感知能力，它不僅僅是你洞察力的基礎，更是精神之力的基礎。

例如，膽子小的人，往往感知示弱，精神力差。

總而言之，通過氣息之間，喚醒投入的訓練，以及掌控事態的訓練，你的身體、氣息以及意志，會得到完美的激發與錘鍊。

而這個過程，所花費的時間，是極短的。

“瞬息之間，超然鼓舞，凝聚感知、發動意志，驅動靈魂。”

這便是，最簡單、很神奇、也很強大的氣控技巧，幫助你實現最有效自我激勵方式。在《氣控8.0經典：瞬息之間，完美掌控》為你呈現，更多的、系統的、經過多年實踐的理論與技巧。當然，你也可以通過反覆研究、揣摩該文，以獲得真正的技巧。需要你不斷深入下去。

你知道，人最重要的，就是行動。

只要相信，只要喜歡，只要想要，你就可以做得到。

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作者：無限壞老師。

本文為氣控實踐以及理論表達。氣控是一種充滿活力的運動方式。不論你在思考、還是與人交流，還是埋頭做事，你都可以在“瞬息之間，發生一次次的完美掌控”，從而發生氣質躍遷，並巔峰無限。作者：無限壞老師。詳情請搜微信公眾號：氣控。