舒適過了頭，人就“廢”了

哈佛大學學者曾經提出了一個著名的 “三圈理論”，這三個圈中，最核心的就是我們平常說的舒適圈。

（圖片來源於網絡，侵刪）

在舒適圈，因為熟悉，讓人覺得放鬆且安全，待久了，就不願再走出來。

但是，熟悉並不代表確定和安全。

曾以為可以一輩子相伴的人，可能會走散；

曾以為可安身立命的技能，可能會淘汰。

曾以為是穩固、恆定的信念，也可能眨眼就崩塌。

在不確定性的世界裡，不會有永遠的熟悉和安全，接納變化、走出舒適圈，才是最好的出路。

生物學家曾拿跳蚤做過一個實驗：

在實驗里，生物學家將彈跳力極強的跳蚤，放進了一米高的罐子里，蓋上蓋子。

一段時間後，生物學家再把蓋子拿掉，卻發現跳蚤再也跳不到一米以上的高度了。

這種退化的現象，被稱為“跳蚤效應”。

呆在罐子里不好受，但相比每次跳起來都會撞到蓋子的痛，迴避變化，不去嘗試無疑是更舒適的選擇。

但，長期下來，就會喪失了面對環境變化的能力。

人也一樣，長期按部就班過日子，當變化來臨時，就會措手不及。

尤其是如今的環境下，時代變化，遠比我們想象中更快更可怕。

能從“熟悉的安全感”中脫離出來，才不會被時代的浪潮拍打上岸。

（圖片來源於網絡，侵刪）

這張圖是今年6月份，在中國香港發生的一件“奇怪”搶劫案的案發現場。

一家物流公司，在運輸中途被劫，令人匪夷所思的是：

劫匪搶的不是黃金，更不是現金，而是芯片。

事實上，在特殊環境下，全世界居家辦公的人越來越多，芯片供不應求，價格飛漲。

據估計，這批芯片市場價差不多420萬人民幣。

所以就連小偷，都“內卷”到要時刻關注各個行業，乃至國際環境的變化，才能避免被時代淘汰。

那對於我們普通人來說，面對變化，我們要如何做？

《黑天鵝》作者塔勒布曾提出一個“反脆弱”概念，意思是，要站在脆弱的反面，學會從風險和波動中獲益。

在不確定性面前，不退縮，迎難而上是最好的選擇。

看過一張圖片，配的文字是：

難走的路，從不擁擠。

（圖片來源於網絡，侵刪）

變化，會讓我們感到前方的路越來越難，但難走的路，從不擁擠。

當別人都選擇迴避變化，退回舒適圈時，你卻迎難而上，逆風前行。

雖然看上去走了一條荊棘密布的道路，但一旦披荊斬棘過去，往往會讓你看到更多的海闊天空。

美國作家斯賓塞·約翰說：

生活永遠在變化中，而變化就意味着危機。

享受慣了舒適，人也就成了獃子，最終將一事無成。

在變化面前，有人安穩的工作丟了，選擇果敢創業；有人美滿的家庭破裂了，選擇擦乾淚後重新出發。

變化打破了原有的平衡和舒適，但經歷過失控的痛，卻讓我們能拓展出另一條新的道路。

這幾年，很流行一句話：宇宙的盡頭是編製，編製的盡頭是考公。

代表穩定的“體制圈”，成了越來越多人的嚮往。

但在一個不確定的世界裡，一個人真正的安全感是什麼？

前些日子，劉潤在2022年度演講中，講到一位姑娘——林西。

畢業於北京外國語大學的林西，並沒有隨大流選擇考公、考研，而是選擇成為一名手機裝裱師。

其他人裝裱手機，可能只是把零件簡單做些拆分、粘貼，但林西更關注的是，手機背後，人與人之間的情感和故事。

她用一個個冰冷的電子配件，串起客戶的經歷，把它裝裱成一個個難以忘記的瞬間。

最後交給客戶的，是一份有溫度的陪伴和回憶。

不走尋常路的林西，得到了客戶的認可，也靠自己創造性的思維，獲得了可觀的收入。

在不確定性的世界裡，安全感並非一定是要進入體制；

還可以是自己學習的能力、創新性的思維，或者只是比別人想深一層，多走一步。

走出舒適圈，走到未知的世界裡，是挑戰，卻也是機會，正如劉潤在演講時說：

安全感，來自確定性，但是機會藏在不確定性里。

人生總有太多的不確定，但也總有人能在不確定中找到新的機會，重獲安全感。

網上有個故事：

一位35歲的女保安王大坤，今年一戰成功，考上哈爾濱工業大學碩士研究生。

王大坤曾經創業失敗，來到深圳後，在一家學校找到一份文職保安工作。

新工作雖不如以往光鮮亮麗，但也是自己擅長的文秘領域，加上家庭和美，王大坤的生活過得平穩安靜。

但在成了母親之後，她卻決定打破自己的舒適圈，備考研究生。

一邊帶娃、一邊工作、一邊苦讀，9個月後，終於考上了理想的大學。

有人不理解她的選擇，她卻說自己只是想抓住一個，能去到更遠地方的機會。

不確定面前，有人選擇退縮，有人選擇出發。

事實上，一個人的終極安全感，是擁有選擇生活的能力。

是可以選擇想做什麼的能力，更是可以選擇自己不想做什麼的能力。

你可以不選擇四平八穩的生活，讓自己在變化中學會掌控生活；

你可以不選擇安逸舒適的日子，讓自己在困難中體驗拼盡全力；

你可以不選擇固守傳統安全的道路，讓自己在跌撞中保持活力。

不囿於規則、敢於面對不確定性的人，才能有更多的底氣，掌控着每一次選擇、每一個行為，從而創造自己的人生。

心理學有個概念，叫“自證預言”，意思是，你越相信什麼，就越可能實現什麼。

如果你的信念是悲觀的，壞消息就會接踵而來；

如果你的信念是樂觀的，事情的結局大概率也會如你所願。

走出舒適圈，我們要有堅信自己的信念，你可以嘗試下面三個辦法：

1. 做點不同的事情，讓自己的工作或生活每天有點改變。

有句話說：

真正的改變，都是從很小的一步開始的。

大的變化會讓人恐慌，但小而具體的改變，每個人都可以輕而易舉的完成。

可以試着換一個餐館吃飯；可以試着選擇新的路線去上班；可以試着接受一個新任務。

在改變中，尋找新視角，看到新變化。漸漸地，你就會適應不變化的外部環境。

當一個人開始接受變化，並隨着改變時，就會慢慢成長。

2. 嘗試去做決定，特別是覺得困難的時候。

心理學家維克多.弗蘭克爾說過一句話：

人不是簡單地活着，而是時時需要對自己的前途做出判斷，決定下一刻自己會成為什麼樣的人。

做決定，會讓你產生不舒服的壓力，特別是面對艱難的時候。但人生就象一根彈簧，你壓縮它，它才會躍然跳動，有了壓力，才會有彈性。

有彈性的人生，才能保持活力和進步。

3. 一點一點來，形成自己的節奏和目標。

網上有個提問：“如何才能安全走出舒適區？”

有個高贊的答覆是：慢慢來，先一步步走到“舒適區的邊緣”。

所謂的“舒適區的邊緣”，是指不完全退縮在舒適區里，也不過於冒進。

而是以可控的方式冒點險，挑戰自己做通常不做的事情。

讓自己先在受控的，易管理的環境中經歷某些不確定的東西，一點點，堆沙成塔。

慢慢，你就能形成自己的節奏和目標，不再害怕面對變化。

尼采曾經說過：

知道為什麼而活的人，就能生存。

有自己的信念，學習掌握新的辦法，就能慢慢從舒適區走到學習區。

當你的技能強了，舒適區擴大了，恐慌區也就縮小了。

脫口秀演員思文曾說過一段話：

你必須真正努力過，才有資格談佛系，很多東西真正得到過，才有資格說不要。

我們都想“找到確定性”，但更重要的，是我們自己“成為確定性”。

這世上不會有永遠的舒適圈，不論你願不願意，人生的“山”總在那裡，在你前進的路上。

你必須爬過一座座山，才能往前走。