來吧！給自己來點正能量

日復一日的生活中，也許模板已經形成了，感到非常的倦怠，也許已經失去了前進的動力，或許是因為夢想太遙遠，現實耗費了你太多的精力，打消了你的積極性。

可是不管怎麼樣，你一定要記住，在奮鬥的路上，每個人都會感到疲憊，不用那些充滿激情的靈魂才能走到終點，因為他們不會被疲憊所打敗，就算走在無人陪伴的路上，也會為你自己鼓掌。

所謂的職業倦怠，指上班族無法順利地應對工作重壓時一種消極抵抗的情緒，或者是因為長期連續處於工作壓力下而表現出的一種情感、態度和行為的衰竭狀態。嚴重的倦怠情緒，會讓人喪失前進的動力，對工作和生活感到非常的厭煩，備受拖延的困擾。那誘發倦怠的原因有很多，也非常的複雜，其中最重要的有以下幾個方面的因素。

職業倦怠，一起擊退它

原因1. 精神壓力大

大腦長期處在高度緊張的狀態，無法得到正常的休息，因而使人感到疲憊，出現了焦躁、抑鬱、失眠等不良反應。銷售工作者，每個月都要完成一定的任務量，如果完成不了，就拿不到提成。為了拿到報酬，很多人，都是加班加點地在幹活，時間長了勢必會出現職業倦怠，原本可以輕鬆完成的事也提不起精神去做。

對於此類問題，最好的緩解辦法就是從轉變對工作的認識開始的，不要把工作當成生活的全。工作和生活要區分開，上班的時候不要拖拖拉拉，要專註做事，不要想着下班以後再加班休息的時候，要徹底地放鬆，不要佔用生活時間來工作，這樣的話才能讓生活和工作實現完美的平衡。

原因2. 工作環境不佳

環境對人的生理和心理都有很嚴重的影響。

每種工作的性質不同，對於辦公一族總是容易久坐，腰椎頸椎和視力是最容易出現問題，所以要多注意適當的運動、合理的用眼，對於服務業而言，可能需要長久的站立，那這時候就需要為自己選擇舒適的鞋子，多注意對腿部的保護，身體是革命的本錢，有健康才能有充沛的精力去工作和生活。

原因3.缺乏合適的平台

很多人在單位沒有展示自我的平台，也體會不到工作所帶來的成就感，慢慢就會導致工作的情緒不高。很多人本身非常有才華，公司也有合適的崗位，但是領導卻不喪失，不懂得因材施用，這也會造成他們對工作感到排斥。

首先，要明確一點，你在工作中扮演着什麼樣的角色，你是否去做你該做的事？公司規模的大小與晉陞的空間不是成絕對正比的，不管在哪裡，唯有先做出業績，別人才能發現你的亮點。

如果你實在感到厭倦這份工作，不妨找到自己的興趣所在，做自己喜歡的事也能減少對工作的倦怠感。