冥想能幫助我們增強精神力量。舌先鋒享受孤獨

享受孤獨”有什麼好處呢？

當我們有能力享受寂寞、學習寂寞時，才能發現寂寞可以給自己帶來許多益處。因為孤獨是一種享受，所以它可以讓我們更有動力去追求；也因為孤獨是一種習慣，所以它會養成一種好的生活習慣；而且孤獨也是一種智慧。可以讓我們變得更加聰明。變得更好看。更能做出正確的選擇。變得更有意義。更富情趣。更具活力。充滿活力。所以，要學會欣賞、體味孤獨，做幸福的自己！下面的一些做法也許可以幫你尋找答案。1、孤獨，就是快樂。孤獨是生活中最幸福的事。這是為什麼呢？答案是多種多樣的。首先，孤獨可以使人遠離煩惱與痛苦；其次，寂寞還能使人變得更加冷靜和成熟。2.寂寞也是一種財富。寂寞可以給人們帶來很多好處。它包括兩個方面。一是財富。二是智慧。什麼叫智慧呢？——孤獨。孤獨就是智慧。孤獨就是財富。一種是：寂寞可以使人知道現實中的自己人滿為患，注意力完全不在自己身上，只有閑了、寂寞了，才會認識自己。獨處就像“沉思”。我們在冥想中，能清楚地感覺到許多生理的改變，情緒的波動。在靜坐中，我們把自己從周圍事物之中抽離出來，進入一個新的境界——沉思狀態。這時，我們就會感到心靈變得空明、寧靜。我們能夠用自己的智慧去探索世界。並從中獲得快樂。這就是沉思。享受孤獨。享受平靜。享受自由。享受幸福。冥想能幫助我們增強自身精神力量，是一種有益身心的活動。享受孤獨，可以讓人們擁有足夠的知識和理智的頭腦。

寂寞也是一種“邊界感”，這種邊界感是指人們對事物之間存在着某種聯繫所產生的感覺。邊界感是指人們對某一事物或現象所產生的一種感覺。心理學上有個着名的“刺蝟效應”，說的是人與人之間的距離越拉越遠。人與人之間如果沒有距離，就無法形成一個和諧、融洽的氣氛。而當兩個人離得太近，就會導致緊張甚至衝突。比如，冬天，一隻小刺蝟經常躲在樹上睡覺。找不到溫暖。找不着位置。天冷的時候，兩隻小刺蝟相互靠近以獲取溫暖。靠得越近，這隻小刺蝟就越容易被刺傷，這兩隻刺蝟不斷地調整着自己的姿態，最終找到了能與對方溫暖相處的場所。

就是這個姿態，有那麼一點點的距離感。社交關係緊張，會使彼此缺乏相互信任，也不利於建立長久的親密關係；如果我們沒有彼此信任的習慣，就會把彼此疏遠，甚至失去友誼。在這個時候，我們需要一個朋友。我們需要的就是一個能讓我們感到溫暖的夥伴，而不是陌生人。朋友，就是一個人。一個人。兩個人。三個人。四個人。五個人。六個人。跟別人依賴太多，走得太頻繁，不利於維護自己跟他之間的友誼。

但必須保持一定的分寸感、距離感，以“生成美”。