真正能幹的人，懂得管理情緒

情緒是一把雙刃劍，可以將一個人拖入深淵，也可以讓一個人更加強大。

當心煩意亂，心中被負面情緒所侵蝕的時候，就是展現一個人能力的時候。

拿破崙說過：

“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”

誠然，真正能幹的人，懂得管理情緒。

01 負面情緒會讓人走向深淵

人是情緒化的動物，怒氣上來的時候，很難理性思考，最容易被憤怒的事情牽着鼻子走。

內心波瀾起伏後，渾身的戾氣最容易傳染給他人，或是影響到他人。

負面情緒就像是一把刮骨的鋼刀，颳得人疼痛不已。

在人際交往中，最需要和氣，保持良好的心性，控制好自己的情緒。

《三國演義》中的張飛就是一個不懂得控制情緒的人。

聽說好兄弟關羽被害，他藉著悲傷的情緒鞭打士兵，為了復仇，還逼迫他們日夜趕造兵器。

部下范疆和張達忍無可忍，於是反抗，趁着張飛醉酒之時將他殺害。

可以說，張飛的死帶着些憋屈，因為他不是戰死沙場，而是被自己的情緒殺死的。

張飛的能幹是有目共睹的，但他的結局也告訴我們，本事再大的人，一旦做了情緒的奴隸，最終只會讓自己走向深淵。

曾看過一個新聞，福建一位30多歲的媽媽，管教6歲兒子的方式特別暴躁。

她常常打罵和體罰兒子。

有一天晚上，兒子沒有洗漱就想上床睡覺，可是媽媽不允許，於是用力朝兒子腹部踹了過去。

悲劇發生了，夜裡，兒子一直喊冷，媽媽摸着孩子手腳冰涼，意識也開始模糊。

緊急送醫後，人已經搶救不過來了，醫生表明孩子的死亡原因是：強烈衝擊導致孩子肝臟、胰腺破裂，最終休克死亡。

年輕的媽媽失去了兒子，而這一切都是她的暴躁引起的。

約翰·米爾頓說過：

"一個人如果能夠控制自己的情緒、慾望和恐懼，那他就勝過國王。"

當今社會，每個人都壓力倍增，面對不如意的人生，有人會將自己的情緒隱藏，而有人任由情緒蔓延滋長，不僅傷害自己，還會傷害家人。

不要讓感性思維戰勝理性思維，凡事要以大局出發，凡事要以自己和家人的身心健康出發，能夠擺脫情緒的束縛，才能走得更遠。

02 釋放情緒，創造美好生活

想要控制人生，首先就要控制情緒。

要學會做情緒的主人，而不是情緒的奴隸。

允許情緒發生，但不允許情緒肆意生長，這才是一個人最大的成熟。

1992年，著名主持人白岩松患上了抑鬱症，壓力大到他出現了斑禿，整晚都睡不着，心情糟糕透了。

那種壓抑的負面情緒，讓他對任何事情都提不起興趣。

後來，他找到了化解負面情緒的方法，就是讀書。

就像毛姆所說過的那樣：

“閱讀是一所隨身攜帶的避難所！”

通過閱讀，他漸漸在書中找到了慰藉，找到了快樂，找到了生活的希望。

有時候，壓垮人的，不是問題本身，而是自己的情緒。

當我們某件事情沒有做好，就會陷入焦慮之中，當我們為某件事情感到憤怒時，就會在這種糟糕的情緒中難以自拔。

善待自己最好的方式，就是將自己從各種負面情緒中解放出來。

張愛玲在《小團圓》里寫道：

“在最壞的時候懂得吃，捨得穿，不會亂。”

人生在世，難免會有遭遇挫折的時候，此時的心情最容易變得抑鬱，變得特別糟糕，如果你自己都不原諒自己，那麼你就難以翻身了。

讀書也好，找人傾訴也罷，再不然就好好吃一頓，好好睡一覺，告訴自己“沒有關係”，想盡一切辦法讓自己放鬆下來。

懂得釋放情緒，而不是讓情緒左右自我，才能創造更加美好的生活。

03 懂得管理情緒，也是管理人生

知乎上曾有這樣一個問題：

“人最重要的能力是什麼？”

回答五花八門、各不相同，但大家都不約而同得指向一個共同點，那就是管理情緒。

因為一點點小事，勃然大怒的人比比皆是。

因為一點點挫折，陷入緊張焦慮的人也不在少數。

各種傷心、絕望，甚至大哭，讓人生陷入困頓之中。

大道理大家都明白，可真正執行的時候，卻很少有人能夠做到，好像各種各樣的情緒總是在牽制着我們一樣。

曾經看過這樣一個故事：

一個窮人發了筆橫財，為了守住錢財，他到城裡找一位老者買智慧。

老者告訴他：“所謂智慧，就是你無論遇到什麼事，都先向前走七步，再向後走七步。這樣來回三次，智慧便來了。”

聽了老者的話，他半信半疑。

晚上回到家，他看到妻子和另一個人躺在床上。

以為妻子出軌，他便拿起斧子準備往床上砍，忽然想起老者的話，他便照做起來。

冷靜過後，才發現，原來妻子身邊的人是自己的母親。

原來天黑後，妻子見丈夫遲遲沒有回家，不敢一個人睡覺，於是叫來他的母親作伴，而他差一點就釀成了大禍。

荀子說：“怒不過奪，喜不過予。 ”

意思是，君子喜怒不過火，皆有所分寸。

遇到高興的事不會大喜，畢竟人容易樂極生悲，遇到讓人發怒的事情也不會動怒，畢竟動怒容易傷身，還會傷害他人。

凡事先冷靜，心平氣和地對待生活中的每一件事情，你會發現，很多事情都可以用最平和的方式來解決。

懂得管理情緒，其實也是在管理人生。

所有的壞情緒來臨之前，做一下深呼吸，不要着急做反應，好好思考事情該怎麼解決，而不是只會用情緒來解決，這才是真正能幹的人的大智慧。

讓你我共勉！