無論境遇怎樣，別做五件“自傷”的事

文/夏莫

01、卷首語

人生在世，要懂得愛自己。即便，生活像是一團亂麻，困擾着你，也請調整好情緒、心態，努力活出最好的姿態。

獨木舟在《深愛里的星星》中寫道：“就算全世界都不愛你，至少你還可以自己愛自己。”

在這世間，最大的傷害，是來自自我：陷在負面的情緒之中，與自己產生嚴重的內耗，做出傷害自己的事。

人生路上，永遠，不要做傷害自己的事，因為生命只有一次。

每個人，都是這個世界上，獨一無二的存在，都是稀有品。不要為了不值得的人和事，怠慢了自己，傷害了自己。

好好活着，就有希望，獲得幸福。

無論你有什麼境遇，永遠，不要對自己做以下五件事。

02、別為負面情緒買單，別生氣

畢達哥拉斯說：“憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。”

人活一世，常常會遭遇各種不公平的待遇，也會與他人產生各種各樣的磨合。

不隨意生氣，不為小事而動怒，是愛自己的一種方式。

一個人，如果控制不了負面情緒，那麼，他就會活在悲觀的情緒之中。把苦難放大，讓自己內心充滿恐懼，最終，會讓自己的日子過得沒有光亮。

人生路上，不管與什麼人相處，不管遇到什麼事，請不要隨意生氣。

生氣，不但會傷害你的健康，而且，還會讓你的生活變得一點都不美好。

美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現：“人類90%的疾病，其實，都和我們內在的情緒有關。”

負面情緒太多的時候，要懂得停下來，放鬆，找到適合的方式發泄，然後再輕裝上陣。

任何時候，都不要讓自己困在負面情緒中。控制好自己的情緒，打敗壞脾氣，你才會擁有一個健康的身體與人生。

03、任何時候，別放棄自己的事業

事業，是一個人，人生中最重要的鎧甲。

社會學家戴維斯說：“放棄自己對工作、對社會的責任，就意味着放棄自己在這個社會中更好的生存機會。”

人活在這個世界上，不管你有怎樣的家庭條件，不管身邊的人能為你提供怎樣的物質條件，那都不屬於你。

真正屬於你的，一定是你賺錢的能力。

只有自己，有能力經營事業，才能讓自己活得有安全感。

任何時候，請一定不要放棄自己的事業。因為，事業會給你的人生，留有更多的退路。

不放棄工作，是對自己的尊重與負責。

一個人，有事業，他才會不斷成長，才會有能力愛自己，有餘力愛他人。

04、別為了不愛你的人，自暴自棄

愛情，是人生中很重要的一環，但是，它並不是人生的全部。

如果，把人生比喻成一條項鏈，愛情是這條項鏈上的一顆明珠。它失去了，這條項鏈依然可以補上其他的裝飾品。

人生路上，愛錯了人，不可怕。可怕的是，為了錯誤的人，錯誤的愛情，而自暴自棄。

任何時候，請不要因為愛錯了，就否定自己的整個人生。

在感情中，也是需要成長的。當你信任錯了人，請學會吸取經驗教訓，讓自己在將來不再重蹈覆轍。

人這輩子，最重要的是學會愛惜自己，守護自己。

愛錯了人之後，請學會及時止損，學會好好經營自己的生活。努力提升自己，讓自己越來越優秀。

並且，請相信真正愛你的人，就在不遠處，等待着與你相遇。

05、請不要貶低自己，活在自卑中

人生在世，要充滿自信地活着。

自信的本身，就是一種魅力。

人生人生，不管遭遇多大的失敗和困境，也請不要輕易全盤否定自己。每個人，都有屬於自己的優點和缺點。

不要拿自己的缺點和別人的優點比較，讓自己活得自卑。也不要拿自己的優點和別人的缺點比較，讓自己活得太過於自負。

客觀地認識自己，與自己和解。永遠，不要貶低自己，悲觀地認定自己註定平庸，質疑自身的能力。

不必與他人比較，每天都只與自己比較。只要自己能進步，就是一種成功。

發現自己的缺點很多時，不要自卑，努力去改變自己，鞭策自己成長。不久之後，會收穫一個越來越優秀的自我，也會有越來越精彩的人生。

06、別讓生活作息太混亂，愛惜自己

健康，是一個人最大的財富。

有一個好的身體，不管處於什麼樣的境地，都有機會翻盤。保護好自己的身心健康，是最基本的認知。

人生路上，不要再熬夜，不要讓自己的生活作息太混亂。

身體是自己的，當你生病時，沒有人能真正代替你。學會愛惜自己，珍視自己的健康，是每個人都要做的事。

不過度消耗自己的精力，讓自己有規律地作息。規律的生活，才有好的身體。

並且，學會勞逸結合，不斷地調整自己的狀態，讓自己能精神飽滿地面對生活和工作。

照顧好自己，人生才有更多的可能。

07、總結

人生路上，請好好愛惜自己，別再虧待自己，傷害自己。

在這個世界上，沒有什麼事，是過不去的。即使再難，咬牙堅持一下，就會扛過去。

活着，請關愛自身的健康，不妄自菲薄，不艷羨他人。用適合自己的節奏，走出屬於自己的精彩。

不要為不值得的人傷心難過，不為了不值得的事情發脾氣。努力讓自己成熟起來，掌控自己的命運。

積極追求更好的生活，不要讓自己受到無謂的傷害。

充滿自信，勇敢地面對一切。讓自己擁有更強大的精神力量，好好活出屬於自己的精彩人生。

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作者：夏莫，新銳情感導師，心理學學者，全網超10億人氣情感作家，幸福女人管理師，專註情感、兩性、婆媳答疑十餘年。