讓你不再生氣的九句話，能幫你解開苦悶，豁然開朗

南懷瑾說，“真正的修行，不只是在山上，也不在寺廟裡，而是在社會上。”

在生活中，你要經歷上百種滋味，才能明白生活的真諦。

有陽光的溫暖，也有風雨的寒冷；

有片刻的興奮，也有跌落谷底的失望。

當事情出錯時，我們不可避免地會生氣和煩惱。

這時候你不妨默念以下九句話，或許能幫你解決抑鬱，豁然開朗。

01 不打緊

一個老人臉上總是掛着微笑，他不用擔心任何事情。

他說秘訣就是說三個字:“不打緊。”

老婆愛嘮叨，但沒關係，說明她對家庭很投入；

孩子太調皮，不要緊，說明他的身體很好，很健康。

有了這種解脫和超脫，老人總能在泥濘里找到花，在低谷里發現轉機。

在生活中，我們難免會遇到一些不愉快的事情。無論我們是冷漠還是憤怒，往往都能影響我們接下來的心情。

說一句“不打緊”不僅可以讓你的眉頭松一松，還可以給你的內心減壓。

就像富蘭克林說的，“不要為令人不快的區區瑣事而心煩意亂，悲觀失望。”

把心態放寬一些，把期望降低一些，就可以減少很多煩惱，就能活得清爽舒坦。

02 不值得

東漢末年，有個叫孟敏的人買了一個陶罐。誰曾想到，在回家的路上摔壞了？

孟敏不生氣，也不懊惱，而是頭也不回地一直往前走。

旁人就好奇，問他為什麼。他說:“罐子都已經破了。看它又有什麼用呢？”

與其站在原地，垂着頭跺着腳，把時間浪費在不值得的事情上，不如繼續前進，為美好的事物勇往直前，奔赴前方的美好。

一個人如果總是為雞毛蒜皮的小事生氣，動不動就暴跳如雷，後果往往不堪設想。

地鐵里被人踩了一腳，然後爭吵不休，和對方大打出手，結果兩敗俱傷；

看到伴侶的一個微表情，然後翻出舊賬，兩人大吵一架，最後以離婚收場…

冷靜下來想一想。很多事情都不值得大動干戈。

在難過的時候，不如優雅地轉身，為更珍貴的人和事騰出空間。

03 少計較

在電影《千箭穿心》中，女主角李寶莉在單親家庭長大，養成了斤斤計較的性格。

搬家時，因為價格問題，她和工人爭論不休，要求對方按照自己的報價收費；

為丈夫購買汽水和香煙，李寶莉認為這是浪費金錢，瘋狂地批評丈夫，並讓周圍的工人感到尷尬。

馬克·吐溫說過:

人生如此短暫，我們沒有時間去爭吵，去道歉，去傷心，去斤斤計較。我們只有時間去愛，一切都轉瞬即逝。

人生不過三萬多天。如果總是錙銖必較、寸步不讓，就很容易增添你的悲傷愁怨、鬱鬱寡歡。

凡事少操心，不是懦弱妥協，而是心胸寬廣，人生的路才會越走越寬。

04 別糾結

我看過一個實驗。

心理學家邀請了一群人，把他們在接下來的七天里能想到的所有煩惱都寫下來，然後投入盒子里。

三周後，心理醫生打開盒子，大家發現寫在紙上的90%的煩惱都沒有發生。

然後把我剩下的10%的擔憂放進盒子里，三周後打開，發現那些煩惱已經不復存在了。

據統計，一個人的煩惱，40%屬於過去，50%屬於未來，只有10%屬於現在。

很多讓我們糾結的事情並不一定會發生。

即使發生了，你也能輕鬆應對。

所以，不要擔心昨天的損失，也不要擔心明天的煩惱。相反，用熱情迎接今天，活在每一個珍貴的時刻。

05 別糾結

我有一個喜歡抱怨的同事。

領導給他安排工作，他抱怨壓力山大；

找老婆吐槽，他指責老婆矯情；

他的同事不幫助他工作，他嘲笑對方的冷漠。

因為他充滿負能量，所以很少有人願意和他交心，他越活越亂。

有句話說:“抱怨就是推開自己想要的東西，如果讓這個世界聽見了，就會帶來更多的壞事給你。”

人不可能一輩子都按照自己的意願去做每一件事。總有危險的高峰和低谷，挫折和痛苦。

真正的智慧是能夠接受命運的不公，正確看待生活的困難，用行動撫平焦慮和不安。

如此，便能撥開心頭迷霧，收穫柳暗花明，美麗的風景。

06 別糾結

作家林清玄寫了一個故事。

朋友買了新房，讓他寫幾個字掛在客廳牆上。他寫了四個字：常想一二。

林清玄說，十之八九，扣除八九成的不如意，至少有一兩成的事情是滿意的，開心的，欣慰的。

如果你總是盯着不如意的事情，忘記了自己擁有的快樂，你就會變得消極悲觀。

相反，如果你能換個角度，看看自己的所有物，就能在平凡的日子裡找到驚喜和浪漫。

俗話說“沒有不快樂的人，只有不滿足的心。”

我們有健康的身體，有溫暖的家庭，有不錯的工作，有積極的心態。這些都是無價之寶，值得我們心懷感恩。

07 都會過去的

電影《亂世佳人》中的斯嘉麗是一個特別堅韌的女人。

在混亂的歲月里，她經歷了婚姻破裂、家破人亡、母親去世、父親瘋癲等挫折。換做是任何一個人，或許都會破壞摧毀心智，認為天都要塌下來了。

然而，斯嘉麗並不害怕，而是始終樂觀，相信一切困難都會過去，明天又是新的一天。

黑夜再長，也阻擋不了光明的來臨；

困難再多，也澆不垮勇敢的靈魂。

生活中有剝奪，也有饋贈。只要你懷抱希望，勇往直前，你終將擁有屬於自己的精彩人生。

08 珍惜當下

這充滿意外的一年，讓人感嘆生命的脆弱和無常。

幾年前說好要在一起的同學，幾年後卻永遠失去了聯繫；

昨天還見面的朋友，或許今天就不在人世

畢淑敏說:

所有人都相信來日方長，未來還有很長的時間，相信有衣錦還鄉的那一天。可惜，人們已經忘記了時間的殘酷，生命的短暫，生命本身就有不堪一擊的脆弱。

看過太多生死離別，才恍然大悟，我們活着的每一刻都是因為運氣。

我們躲過了飛機失事，安全抵達，和朋友們一起欣賞風景，這是我們一生中寶貴的美好時光。

我們躲過了公交車的爆炸，順利回家，和家人共享晚餐，這是我們人生中燦爛的一天。

學會珍惜當下，不為瑣事煩惱，不為對錯煩惱，溫暖別人的同時，也溫暖了自己。

09 放過自己

很多時候，人之所以痛苦，是因為太執着，執念太深。

盯着一個榮譽，拚命想得到，弄得自己寢食難安；

抓住一個錯誤，與自己鬥爭，讓自己的飲食變得困難。

最後發現失去時間很可惜，感嘆當初為什麼那麼固執。

富蘭克林說:“放棄是人生必須面對的選擇。學會放棄，才能卸下生活的各種包袱，輕裝上陣。”

一念放下，萬般自在。

只有這樣，才能找回自己的初心和純粹，才能發現世界的豐富性和多樣性。

過了半輩子才明白，一帆風順只是天意，大起大落才是常態。

面對挫折和艱難，與其自己添油加醋，不如看淡一點，豁達一點。

餘生，希望你我都能心懷自在，過得舒服，不生氣，不怨恨，將生命中的每一天，都過得精彩而輕鬆。