溫柔從來不是什麼輕聲細語，也不是軟弱不堪。溫柔是對這個世界的善意，是對生活的熱愛。是敢於接納自己的勇氣，是坦然面對過往的決心，是基於理解和包容的品質，是一切溫暖的力量。
“溫柔”通常是指一個人的性情溫和柔軟，一直以來我也認為溫柔只是形容一個人溫和柔順的性格，是一個人與生俱來的品質。
直到看到《人間溫柔》這本書才知道，溫柔其實是一種能力，一種自我消化負面情緒的能力，是不卑不亢，向陽而生的一種能力。
《人間溫柔》是畢淑敏、范小青等國內31位當代散文大家聯手寫就的一部散發溫暖的作品集，他們用溫柔的文字，發現這個世界的溫暖和善意，直擊讀者的心靈。
《人間溫柔》
全書共分為：
“身在無間，心在桃源”
“明月直入，無心猜測”
“不煩世事，滿心歡喜”
“心有山海，靜而無邊”
四個部分。
這四個部分作者通過簡短的文章向讀者探討：
親情、友情、久別的故鄉、逝去的時光。
告訴讀者一個很溫馨的道理：
既然來到人間，就去努力成為一個溫暖的人，不卑不亢，清澈善良。
書中有哪些觸動心靈的文章？
01
作者劉成章用樸實無華的語言講述了生機勃勃的學生時代《青青延中草》，深情回憶他在延中上學的年代，雖然條件很艱苦，但心中充滿着無限的希望，感恩母校的培養和栽培。
在這篇散文中作者形象地把自己比作“⼩馬駒”，他說：
是“青青延中草”餵養了他這匹“⼩馬駒”，一邊吃草一邊奔跑一邊自由地環望四方。是時代和母校給我提供了一個天地遼闊雲捲雲舒風雨適時水草豐美的成長環境。昔⽇的“⼩馬駒”依然眷戀着“青青延中草”的校園。
“青青延中草”這句話，既是標題又在散文中多次出現。從另一個側面說明作者對青蔥年華的回憶以及母校在自己心中永遠是生機勃勃的景象。
母校是什麼呢 ？
學生時代曾流行一句話：
“母校就是自己曾經一直在抱怨哪哪不好，卻不允許別人說一句。”
母校於每個學生心中都有酸甜苦辣的回憶，身在其中時有時會抱怨學習的苦，學校條件的簡陋，老師的苛刻以及永遠有寫不完作業。
當進入社會幾年，再回憶當年學校的生活，心中就會滿是桃源。這時內心會湧起一股溫暖的感覺。當年在學校的時光雖苦猶樂。
隨着一個人的成長以及閱歷的增加會發現當年在學校時那些負面情緒會不自覺消散了，如作者一樣剩下的是對曾經母校的感激和回憶。
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02
記得高中語文課本上有一篇文章《鄉土情結》的開頭有這樣一句話：
“每個人的心裡，都有一方魂牽夢縈的土地。得意時想到它，失意時想到它。逢年逢節，觸景生情，隨時隨地想到它。”
作者—坐忘在散文《米粉，還是鄉愁》中說：
“想起舌尖上的故鄉，一切都歷歷在目，我還是當年那個少女，興興頭頭地在米粉攤子上吃早點，腳踩風火輪，忙碌沉醉於自己熱愛的一切事情，偶爾爆發杠鈴般的大笑。”
這是作者一小部分鄉愁的寫照，也是內心某一處溫暖的存在。即使她沒有溫暖的原生家庭，童年和青年期在父母的爭吵和互相仇恨中度過。
但是離開故鄉的很多年後還是對故土有些許的眷戀。原生家庭以及養育自己的那片土地是自己永遠的根，即使每天痛苦地想逃離原來的故土，待真正離開許多年後，還是會想念家鄉的某一種東西。分不清到底是想念曾經的自己還是家鄉的一草一木。
也許故鄉的親友好友早已散落在世界各地，也許記憶中故鄉的風景已模糊不清，但總有一種感覺永遠難忘——那就是在故鄉生活過的烙印，是人生的起點。
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03
有時候我們總是把耐心和溫柔給了陌生人，把壞脾氣和小情緒給了自己的父母，人到一定年齡就會知道，其實我們最該把溫柔和耐心給最親近的人—父母。
作者王小毛在《我願意去讀懂你》中一共講了三件事：
01 每當我發朋友圈時，父親總是會關心我的動態，從而發表長篇大論。
02 父親總是會跟隨我的腳步，只關心我自己的朋友圈動態，默默地在朋友圈看我發動態。
03 後來我與父親交流，才知道父親是多麼想了解我。
“因為在親情的世界裡，只有我們倆。他越來越蒼老，靠近我的姿態越來越笨拙，所以我想等等他。我也願意認真地去讀懂爸，我想告訴他，我的心裡其實從未與他疏遠。”
父母在，人生尚有來處。百善孝為先，對父母多一點關心，少一點抱怨，越是親人，越是要把自己最美好最溫暖的一面展現給他們。
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生活的真相可能並不完美，命運也許不公平，但我們依然可以活成快樂溫柔的樣子。發現世界的善意，接納生活中的不愉快，消除負面情緒。
那麼我們如何自我消除負面情緒？使自己變得對生活，對人生溫柔以待。
01 如果你覺得自己根本和“溫柔”不沾邊，《人間溫柔》這本書值得仔細閱讀，裡面有很多對人生溫暖的見解。
02 事情本身不會讓人有負面情緒，重要的是你的心態和你對事情的看法，所以
一件事情發生，你可以選擇換個方式解決。
03 保持對世界的善意，孩子的視角之所以美好,正是因為他們相信這個世界的善意。
04 運動的確可以降低人在情緒上的注意力，分泌內啡肽，提高身體的神經質分泌，讓人感到快樂，緩解不愉快的心情。
05 讓自己淹沒在忙忙碌碌的生活中，時間久了，你會發現曾經解不開的事情自然而然的就不是問題了。一件事情當時解決不了，可以讓時間來告訴你答案。
06 睡前保持看書的習慣，多看書，看經典書，久而久之會自我處理自己的情緒。
溫柔是一種自我的能力，是一個人一邊行走一邊成長向上的能力。
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