1月4日,河北張家口一冬泳愛好者在清水河冬泳時,被困在冰層下方未能上岸。消防救援人員持續進行搜救。1月5日,該男子遺體被消防救援人員打撈上岸。
據悉,事發地點是清水河張家口市展覽館河段,此處平時經常聚集眾多冬泳愛好者。但張家口市委宣傳部工作人員指出,「該河段是禁止冬泳的」。
該事件引發眾多網友關注,不少人表示「隔著屏幕都感覺窒息」。

也有網友說,「冰下游泳必須得有安全繩」,並提醒大家「要把安全放在首位」。

冬泳是一項具有挑戰性的運動,一旦被困冰層之下自救難度極大。
那麼,冬泳還存在哪些常見的意外風險?發生意外又該怎麼辦。
冰下光線微弱,僅能透過少量自然光,且光線會在水與冰之間發生折射,導致游泳者難辨方向。
同時,冰層的透明度和結構可能會干擾游泳者視線,使出口看起來不明顯或被冰層覆蓋。冰下的水流和漩渦也會改變游泳者的位置,增大了尋找出口的難度。
此外,冰下的陌生環境和潛在危險可能讓游泳者感到緊張和焦慮,從而影響其判斷和決策能力。

據哈爾濱市藍天救援隊工作人員介紹,冰下遇險自救難度非常大,救援需攜帶安全繩索,非專業人士不可貿然嘗試。
冬泳時發生意外這樣做
皮膚劃傷
如傷口較小,應及時用乾淨毛巾包紮後就醫;如傷口出血量大,可在受傷部位上方用毛巾、手絹等紮緊止血,隨後立即送醫處理。
抽筋
腿抽筋:游到岸邊或抓住漂浮物;深吸一口氣潛到水下掰直腳,再用力往外踹。
手指抽筋:手握成拳,反覆抓握,再用力張開。
出現抽筋現象後,再次冬泳時往往容易習慣性抽筋,應做好運動熱身。
溺水
發現有人溺水應及時搶救上岸並呼叫120,如果溺水者呼吸心跳停止,需立即進行心肺復甦;若生命體征平穩,應清除其口中雜物,確保呼吸道暢通。
落入冰窟
發現有人落入冰窟應及時報警,儘可能尋找手邊的杆子、繩子或救生圈,拋給落水者;如對自身和冰面有專業判斷,救援時一定要匍匐前進,增加受力面積。
冬泳並非人人都適合
冬泳時,人體會經歷一系列生理變化,如血液循環和新陳代謝的增強,尤其在水溫低至4℃至8℃時,影響尤為顯著。
合理冬泳能提高免疫力、強化心血管功能,有益呼吸系統、愉悅心情,但也可能帶來冷休克、肺水腫和心臟問題,甚至發生溺水等致命危險!

嘗試冬泳重要的是基於個人健康狀況,且始終將安全放在首位,以下人群應避免冬泳↓

1.適應水溫:初次嘗試冬泳者可先在陸地上進行適應性訓練,並選擇合適的水溫和入水時間,避免過度寒冷對身體造成不適或傷害。
2.做好熱身準備:可通過慢跑、跳繩、擺動手臂等熱身活動提升身體溫度和促進血液循環,降低寒冷環境對身體的影響。
3.選擇合適的泳衣:應選擇保暖性能好的泳衣或潛水服。
4.注意呼吸和姿勢:應保持平穩呼吸,避免呼吸困難或窒息,同時維持正確泳姿以減少水的阻力。
5.注意身體信號:如果出現頭暈、乏力、肌肉抽搐等不適癥狀,應立即停止游泳並尋求醫療幫助。
冬泳是一項勇敢者的運動,對體力和耐力都是極大的考驗。國家應急廣播提醒,即便經驗豐富入水前也務必做好熱身運動,並確保現場配備救生器材,出水後應迅速擦乾保暖,進行適度按摩和恢復性運動以促進身體回溫。
來源:國家應急廣播
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