5大傷身體的偽科學,你中招了幾個?

2025年01月19日11:04:02 健康 1761

5大傷身體的偽科學,你中招了幾個?

這5個健康生活偽科學,你相信幾個?

·01.保健品護肝。現在很多人經常熬夜,壓力又大,確實容易損害肝臟功能。市面上有很多護肝的保健品,但其實護肝片不能護肝,反而就會增加肝臟的負擔。

·02.喝粥。確實比正常飲食更容易消化,但對於大病之後恢復期,或者是剛剛做完手術,胃腸功能比較虛弱的人來說,都是很好的選擇。但是對於健康的人來說,如果長期喝粥,胃腸道功能就得不到鍛煉,不但不能養胃,還會傷胃。並且因為喝粥很容易吸收,所以升糖指數往往都會很高,會造成血糖大幅度的波動。

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·03.喝果汁比吃水果更健康。就算在家裡榨的新鮮果汁,也是因為缺少水果裡面的纖維素成分,而導致血糖很快就會升高。而且果糖也會被迅速吸收,之後可能會引起尿酸的升高,引起脂肪肝等一系列的問題。所以喝果汁不如直接吃水果更健康。

·04.喝紅酒軟化血管。紅酒里確實存在白藜蘆醇,有一定的抗氧化作用,但紅酒裡面的含量並不高。如果想要起到抗氧化的作用,需要每天喝10瓶以上的紅酒,這時候人的肝臟早就被酒精給弄壞了。所以喝紅酒不能軟化血管,反而會因此傷害肝臟。

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·05.身體排毒。很多商家都宣傳,要把身體里的毒排出去,人才能健康。你吃的那些排毒的東西,可能反而會傷害你的肝和腎。

這5個你認為是健康,其實是傷害身體的偽科學。

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