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「聽說了嗎？江蘇那邊一個人，肺癌晚期，醫生說是壞習慣惹的禍！」棋盤邊，李大爺壓低聲音說道，語氣中透著幾分惋惜，「這病太嚇人了，晚期一發現幾乎沒得治了。」
王大爺嘆了口氣，接過話茬：「是啊，現在這肺癌怎麼越來越多？聽說那個江蘇人年輕的時候就抽煙，後來還愛熬夜，生活習慣特別差，這不，現在報應來了吧！」
坐在一旁的戚大爺聽得心裡發慌。他年輕時抽煙也沒少抽，雖然後來戒了，但這肺部好像一直不太舒服，最近總覺得咳嗽，偶爾還喘不上氣。想到江蘇那位晚期肺癌的事，他越發覺得不能拖：「這事兒不能大意，還是趕緊問問醫生，這肺癌到底是怎麼回事，有啥壞習慣咱得改了！」
第二天一早，戚大爺掛了呼吸科的號，見到醫生就急著問：「醫生，聽說有人肺癌晚期了，還是壞習慣鬧的。我最近總咳嗽，聽了這事兒心裡慌得很，您趕緊給我說說，這肺癌的壞習慣都有哪些，我得趕緊注意了！」
醫生笑了笑，招呼戚大爺坐下，說道：「戚大爺，您問得好。肺癌確實是和生活習慣密切相關的疾病，特別是一些壞習慣，長期下去很容易傷肺。今天我就跟您好好講講，肺癌患者經常有的幾個壞習慣，知道了就能及時改正，降低風險。」
醫生拿起一張紙，邊寫邊講：「第一個，也是最常見的，就是吸煙。」
醫生指著「吸煙」兩個字說道：「戚大爺，吸煙是導致肺癌的第一大元兇，煙草里的尼古丁、一氧化碳，還有幾十種致癌物質，對肺部的傷害特別大，長期吸煙會破壞肺泡結構，讓肺部的細胞發生癌變。」
醫生還提到：「二手煙和三手煙同樣危險，尤其是家裡有孩子或者老人，被動吸煙會讓肺部長期處於高污染狀態，這也是很多非吸煙者得肺癌的原因。」
戚大爺點了點頭：「我年輕時煙癮大，後來戒了，但確實抽了不少年。」
醫生笑著安慰道：「戒煙越早越好，戒煙10年後，肺癌的風險可以降低到接近普通人的水平，所以戒煙是最重要的一步。」
醫生進一步強調：「還有一種對健康有害的行為，便是長時間處於空氣受污染的狀態，特別是當室內空氣質量得不到保障時。」
他解釋道：「很多人以為只有霧霾才會傷肺，其實室內空氣污染更可怕。比如冬天用煤氣做飯但不開窗通風，或者使用劣質裝修材料釋放甲醛，這些都會對肺部造成慢性傷害。」
戚大爺撓了撓頭：「我家做飯還真是喜歡關著窗，說是怕油煙跑出去，看來以後得改改。」
醫生點頭：「對，做飯時記得開窗或者開油煙機，選擇乾淨能源取暖，平時也要多通風，保持室內空氣流通。」
醫生繼續道：「接下來，我們談談第三個不良習慣，戚大爺，這便是長期保持不規律的熬夜作息。」
醫生耐心解釋道：「很多人覺得熬夜對肺部沒啥影響，其實不然，長期熬夜會讓人體的免疫力下降，免疫細胞的修復功能變差。肺部每天都在過濾空氣中的顆粒物和微生物，如果免疫力不足，清理這些有害物質的效率就會下降，肺部長期堆積毒素，細胞發生癌變的風險也會增加。」
戚大爺皺了皺眉：「我年輕時為了看戲，經常熬到凌晨，這習慣現在年紀大了才改。」
醫生點點頭：「熬夜的傷害有時候是長時間累積的。規律的作息可以讓身體有足夠的時間修復，特別是對免疫系統的保護很重要，現在改還不晚，保持每天7到8小時的高質量睡眠，有助於身體的自我修復。」
醫生繼續說道：「第四個壞習慣，就是很多人對慢性咳嗽不以為然，總覺得咳嗽是小問題，拖一拖就好了，其實，這往往是肺部疾病早期的信號。」
他解釋道：「咳嗽是肺部受到刺激後的自我保護反應，但如果咳嗽持續時間超過兩周，特別是伴有痰中帶血、聲音嘶啞、胸痛等癥狀，就要高度警惕了，這可能是肺癌、慢阻肺甚至肺結核的信號。」
戚大爺若有所思地摸了摸自己的喉嚨：「我最近咳嗽老不見好，還以為是感冒沒好徹底，看來得趕緊檢查一下了。」
醫生叮囑道：「對，早發現早治療是關鍵。咳嗽超過兩周一定要及時到醫院做檢查，比如胸片或者CT，別嫌麻煩，健康耽誤不得。」
醫生最後總結道：「戚大爺，肺癌和很多日常習慣密切相關，好消息是，這些習慣都可以改變，只要早發現早預防，肺癌是完全可以避免的。」
戚大爺站起身，感激地說道：「醫生，今天聽您這麼一講，我心裡踏實多了，回去我就把這些壞習慣全改了，還得提醒家裡人，別覺得身體沒毛病就放鬆大意。」
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參考資料：
[1]王柯鑫,何欣宇,李瑞蓮,等.瀘州市肺癌患者經濟毒性潛在剖面分析及其影響因素研究[J].現代預防醫學,2024-11-10
