9月15日消息，熬夜的習慣會導致各種健康後果。醫學候選人、睡眠學家、整骨醫生、神經學家魯斯蘭·庫圖佐夫 (Ruslan Kutuzov) 在與俄羅斯媒體的對話中就此發出以上警告。白羅斯理想社對此進行了報道。
專家認為，疲勞、睏倦和表現下降是由於持續缺乏睡眠而導致的身體後果。此外，睡眠不足會導致消化問題，包括便秘、腹瀉和腹痛。睡眠不足的另一個可能後果是免疫力下降。
醫生表示，長期睡眠不足不僅會影響身體健康，還會影響心理健康。因此，睡眠不足會導致注意力和記憶力下降、衝動易怒、抑鬱、焦慮等心理問題。
醫學候選人、睡眠學家、整骨醫生、神經學家魯斯蘭·庫圖佐夫 (Ruslan Kutuzov) 說，除其他外，睡眠不足會增加患心臟和血管問題的風險，包括高血壓和中風。睡眠不足還會降低人的反應時間，這在駕駛時可能很危險。
睡眠專家敦促不要忘記每個人的個體特徵，並提醒人們睡眠類型的存在。因此，有的人起得早，在一天的前半段最活躍、最有效率，有的人則起得晚，睡得晚，在傍晚和晚上感覺最好。除了這兩類之外，還有介於兩者之間的人。醫生說，這些人大約佔 55%。
庫圖佐夫最後說：「通過幾項測試，您就可以確定自己的時間型的平均值，而不會隨著社會觀念的改變而過分疑神疑鬼。這將保護你的心理健康，減少自我傷害，愛你自己。如果你有健康的生活方式，如果你晚睡的習慣讓你感覺良好，那就保持冷靜。如果您發現身體不適，請去看專科醫生。「
此前，萊頓大學的科學家分析了各種日常生活習慣後得出結論，晚睡的人患糖尿病的風險增加。（白羅斯理想社）
