三伏天是一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的時段，6日由上海市衛生健康委員會指導，上海市愛國衛生運動委員會辦公室和上海市健康促進中心主辦的「冬病夏治話健康」上海健康大講堂活動，邀請上海中醫藥大學孫麗紅副教授和上海中醫藥大學附屬岳陽中西結合醫院皮膚科郭菲副主任醫師介紹冬病夏治理念在膳食調養和皮膚慢病管理中的應用。
中醫認為，人體陽氣「生於春，長於夏，收於秋，藏於冬」。陽氣在冬季下降到最低點，人體容易遭受寒邪侵犯，導致陽氣不足者身體機能下降，引發疾病。夏季是陽氣最充足的季節，對冬季易發作或易加重的疾病施以助陽治療，可使患者虛損的陽氣恢復，達到治病目的。冬病夏治也可為人體「儲備」陽氣，這樣在秋冬時就不易被陰寒所傷。
哪些疾病適合冬病夏治？孫麗紅介紹：冬病夏治的根本在於排寒，虛性、寒性的疾病普遍適合冬病夏治。舉例來說，消化系統的一些老胃病、胃腸功能紊亂，以及在受涼、吃冷食後加重或複發的胃寒、胃痛、泄瀉等虛寒性胃腸道疾病適合冬病夏治；從呼吸系統來說，感冒後反覆咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、鼻炎、咽喉炎，以及體虛感冒等寒性疾病也適合；冬病夏治對一些慢性皮膚病，如銀屑病、蕁麻疹、慢性濕疹、凍瘡等有效；另外，平日里易疲倦、吃不下、睡不好、冬天尤其怕冷的亞健康人群也適合冬病夏治。
專家同時提出，臨床冬病夏治的方法很多，比較常用的有穴位敷貼、艾灸、拔火罐、推拿、中藥內服、中藥局部薰洗等。除此以外，膳食調養也是一種簡便易行的冬病夏治方法。
針對不同的「冬病」，孫麗紅分別給出了適用的膳食調養思路和方法：玉屏風散是經典中醫方劑，用黃芪、防風各10克、白朮15克，加水煎服後飲用即可，可提高免疫力，預防感冒。
人蔘茶取人蔘2克、蟲草花3克，沸水沖泡後飲用或用養生壺煮水喝皆可。蟲草花即北蟲草，其功效與冬蟲夏草相似，對免疫力低下、疲勞乏力的亞健康人群有改善功效。
對於有鼻塞、噴嚏、鼻涕多的鼻炎人群，尤其是在吹空調和換季時發作的鼻炎患者，可用辛夷、金銀花各15克，蒲公英、防風、黃芩、白鮮皮各10克，菊花、桂枝各8克，蟬蛻5克加水煎取藥液，趁熱熏鼻；待藥液變溫後，還可用藥液沖洗鼻腔。
對於鼻炎發作時伴有頭痛，或感染風寒後的頭痛人群來說，白芷也是一味非常實用的葯食同源的食材。山藥粥可補肺氣、潤肺養陰、增強肺功能。因長期乾咳造成肺陰虧耗的人群，百合是很好的食材。即將到來的秋季也可以吃點銀耳，達到滋陰潤肺目的。
上海夏季通常濕熱很重，真菌感染性疾病比較常見，如手癬、足癬、甲癬，或因手足癬感染繼發皮膚紅腫熱痛。這種情況下，可以用一些中藥局部的熏洗或泡洗。郭菲介紹，慢性皮膚病冬病夏治的療程並不固定，要根據人群特點、病程等因素來決定。兒童青少年或病程不長的患者，一個夏季接受3~5次治療即可；對於中老年患者、病程較長、病情較重的患者來說，建議以3個夏季為一個治療周期。
岳陽醫院院內自製中藥製劑「復方透骨草溶液」能夠清熱除濕、殺蟲止癢，浸泡治療後可軟化角質，是夏季治療角化型手足癬以及治療手足乾燥、脫屑、皸裂等的特效藥物。如今，有很多患者會提前用藥干預，對下一個階段的複發有很大的改善作用。
專家最後強調每個季節的養生要點各有側重。一年四季輪轉，養生應當形成「春生夏長、秋收冬藏」的閉環。日常生活中順應時節變化，做到飲食有節、作息規律、適量運動、心情舒暢，將生活中的各個方面同步配合調理，才會達到固本培元、養生防病的目標。
來源：作者：顧泳 瞿乃嬰
