當護士的堂姐教我的!讓我入秋後堅持喝!

2024年11月02日09:13:04 美食 1201

大家好,我又來給你們分享美食啦!今天給你們分享的是紅棗山藥南瓜小米粥的做法!秋冬需養脾胃的快試試這個!早上來一碗喝完真的又暖又舒服!

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食材都是家裡常備的,豐富的膳食纖維維生素!香甜軟糯,南瓜煮出來自帶清甜味,所以不需要放糖哦!口感細膩順滑!這個搭配太完美了!主要是好好吃啊!

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特別是容易積食、有宿便的、腸胃不舒服的…

推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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✅食材準備:

南瓜、山藥、紅棗、小米、燕麥品、枸杞;

✅做法步驟:

1️⃣:先把山藥和南瓜,清洗乾淨切好備用:

2️⃣:小鍋里加入切好的山藥段➕南瓜塊➕去核的干紅棗➕適量小米➕適量燕麥片➕適量清水,扣蓋煮15分鐘;

3️⃣:煮好攪拌攪拌,山藥和南瓜都變得軟糯就行,然後加入適量的枸杞,繼續攪拌均勻就可以出鍋啦,喜歡吃甜的可以加點冰糖或者蜂蜜,軟糯香甜,非常好吃哦…

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